女人爱灸(祛寒除病美颜一本通)

艾灸一直是一个受关注度很高的中医治疗类型，以其悠久的历史、良好的疗效、绿色无副作用等优点，受到很多人的信赖。本书以女性艾灸为主要内容，从女性艾灸的优点、艾灸的起源、工具、操作技巧、适应症、禁忌等方面讲起，再具体介绍取穴、不同病症的艾灸方法，让新手通过本书能够立刻上手，根据书中的知识进行艾灸，调养身体，轻松赶走小病小痛，灸出美丽与健康。

吴中朝，中国中医科学院针灸医院主任医师, 博士研究生导师，中央保健会诊专家，中国针灸学会针法灸法分会副主任委员。从事临床、教学、科研工作20余年。主持或参加过十余项部省级中医养生保健课题研究。在长斯临床诊治经验基础上，对家庭中医保健领域有独到建树。近20年来，先后发表专业论文论著80余篇，专著5部，并多次获不同级别的科技进步奖。曾十多次应邀或由国家外派赴国外进行医疗和讲学，并长期负责国内外本科生、研究生和进修生的临床与理沦课程的教学，主持多项国家级继续教育项目。

第一章 女人要温养，“艾”自己多一点 女人怕寒邪，寒湿重则百病生 十女九寒，女性疾病大多由寒湿引起 寒湿伤阳，阳气不足则身体虚 寒湿生虚火，虚火旺则精力差 寒湿是如何形成的 体感外邪，寒湿生于经络 饮食不当，寒湿起于脾胃 十个信号提醒女人体内有寒湿 这5个信号提醒女人体内有寒 这5个信号表明女人体内有湿 艾为纯阳之品，可以为女人祛 寒、温经络、除病 艾属纯阳之品，尤其适合女性 灸用艾叶越陈越好 动动手，自己准备艾灸材料 艾绒的制作 艾条的制作方法 艾炷的制作方法 认识艾灸中的常用工具 掌握常用的艾灸方法 艾炷灸 艾条灸 艾熏灸 温针灸 学习艾灸的操作技巧 施灸的体位和顺序 灸量掌握(时间、频率、疗程等) 了解艾灸的适应证和不宜艾灸的情形 艾灸的适应证 不宜艾灸的穴位 不宜艾灸的情形 熟知施灸的注意事项 灸后的护理与调养须知 灸后水疱的处理 灸后的调养 熟记女性特效艾灸穴位 大椎穴：解表散寒，让女人由内而暖 阴陵泉穴：健脾除湿，女人的特效大穴 关元穴：培本固原，做元气十足的女人 气海穴：温阳益气，让女人不再虚弱 命门穴：镇静止痉，体力满满的女人活力足 神阙穴：健脾理肠，助女人远离腹部不适 丰隆穴：和胃降逆，排除烦闷一身轻 百会穴：提神醒脑，神清气爽的女人心情好 足三里穴：延缓衰老，女人都爱的健康穴 涌泉穴：增强正气，清热开郁效果好 第二章 “艾”到病除，赶走女人那些小烦恼 手脚冰冷：温补元阳行气血 宫寒：暖宫祛寒补肾益气 月经不调：调和气血益肝肾 痛经：活血化瘀祛寒湿 闭经：活血化瘀培元气 经期头痛：补养气血调情志 白带异常：升阳祛湿调益肾气 慢性盆腔炎：祛湿除邪调气血 外阴瘙痒：滋补肝肾除湿热 阴道炎：减轻症状消炎症 子宫内膜异位症：辅助理改善病情 性冷淡：养阴滋肾解肝郁 习惯性流产：滋阴养血为安胎 乳腺增生：疏肝健脾调气血 急性乳腺炎：行气通乳消炎症 子宫脱垂：补中益气养肾脏 不孕：调补元阳助受孕 产后腹痛：调和气血减疼痛 更年期综合征：平衡阴阳补肾 第三章 女人“艾”自己，搞定“面子工程” 肥胖：健脾益肾除痰湿 皱纹：血气充足肌肤润 黄褐斑：调节脏腑淡斑痕 雀斑：肌肤明亮斑点消 痤疮：灸出光滑好肌肤 湿疹：祛湿除邪止痛瘁 神经性皮炎：祛除湿气通经络 带状疱疹：疏肝利胆排毒素 荨麻疹：祛风散寒理肠胃 皮肤瘙痒症：祛湿解表止痒快 多汗症：益气固表健体魄 斑秃：调和气血补肝肾 第四章 女人学会“艾”，日常小毛病不再找 感冒：驱除风邪升阳气 咳嗽：健脾益气止咳快 鼻炎：强健脾胃补中益气 头痛：疏经通络调气血 耳鸣：宣通气血开窍聪耳 眩晕：调节脏腑症状消 失眠：调节脏腑平阴阳 食欲不振：健脾和胃胃口好 腹泻：调和脾胃祛寒邪 便秘：生津润燥理肠胃 落枕：舒筋散寒解疼痛 肩周炎：经络通畅气血活 第五章 女人因时而灸，四季艾灸大不同 春阳升发，艾灸以防风固关为主 夏季湿热，艾灸以健脾除湿为要 秋季干燥，补充阳气正当时 冬季寒冷，艾灸分南北 南方多湿，宜温阳化温 北方多寒，宜温阳滋阴 三伏灸，三九灸，灸出一年的健康好身体 三伏灸祛除体内阴寒 三伏灸最有效的四大穴位 三九灸为身体增加阳气 三九灸最有效的四大穴位