女孩你要学会保护自己(身体篇)

《女孩，你要学会保护自己（升级版》是一套写给女孩阅读学习的安全防护知识，主要针对女孩自我保护方面的家庭教育类读本，是父母送给女儿的“安全手册”。本册是以“身体方面的自我保护”为主题，给孩子一些安全防护方面的建议。 说到女孩的身体，总是和一大堆美好的形容词联系在一起。但是女孩在身体方面，也容易收到伤害，比如有人在公交地铁等方面偷拍女性的身体等等，甚至有些女孩遭受到性暴力。在本书中，作者教授女孩：以科学的态度来认知自己的身体；要正视青春期时身体的种种变化，保护好自己身体各方面的隐私；要为自己的身体穿好各种层面和意义上的“铠甲”……通过对本书的学习，让女孩学到保护自己身体的本领，来维护这份美好！

周舒予，青少年教育研究者，家庭教育畅销书作者。做过一线教师，长期从事教育心理方面的研究，创作。代表作有如《读懂孩子成长心理》《好妈妈改变孩子一生》《你是最棒的女孩》等。其理念独特、成熟，对当今家庭教育、青少年成长有着极强的指导意义。

第一章 观念篇 女孩，请做好保护自己身体的准备 认识保护身体的重要性，提升保护意识 掌握保护身体的各种方法与技巧 任何时候都要懂得自爱，言语行为不轻浮 学会拒绝，做自己身体的保护者 在言语上不贬损自己和他人的身体 不要陷入所谓“友谊”的陷阱 珍爱自己的身体，善待自己的身体 第二章 知识篇——青春期的知识，容不得忽视 认识女孩青春期的体貌特征 身上长出了绒毛毛，不要慌 内裤上的白色东西是什么 了解乳房及其结构、发育阶段等知识 认识并照顾好自己的“隐秘地带” 了解卵子、排卵以及月经等相关常识 受精、怀孕和生育，是怎么回事? 认真了解一下避孕这件事 理智认识性教育，更好地保护自己 第三章 抵制诱惑篇——青春期的“涩苹果”不能吃 一定要知道那些不能碰触的“禁区” 千万不要相信各种花言巧语 不要因为对方喜欢你，就让他接触你的身体 在心理上不把男女“亲昵交往”视为儿戏 苹果熟了才是甜的——“早恋”与延迟满足 “裸贷”背后隐藏着极大的危险 尽量少或者不涉足所谓的“网络直播” 不要被帅哥的“帅”迷惑儿 正确应对网络中的各种或显或隐的“性信息” 第四章 隐私保护篇——务必保护好身体的隐私 在宾馆、试衣间等私密场所防止被偷拍 面对猥亵、性骚扰，要能够有智慧地去处理 裸聊，任何时候都不要尝试 自己的私密照片，不要发给别人看 不轻易跟别人透露关于自己身体的各种隐私 帮助人之前，一定要先“识人” 即使坠入“情网”，也要保护好自己的身体 第五章 身体防范篇——不要让身体置于“险境” 公众面前要保持得体的着装 单独打车时尽量不坐在副驾驶位置 不要去试图搭陌生人的便车 尽量不要单独在夜间外出 积极防范来自熟悉“异陛”的性侵害 你需要给自己的身体定一个“安全距离” 约会强暴——生活中潜在的对身体有伤害的危险 娱乐场所与舞会——可能并不适合青春期的你 防范同性霸凌 不要在朋友家过夜，哪怕是女朋友家 第六章 补救篇——万一出现了问题，如何应对 如果发生了意外，在心理上如何矫正 善于向父母求助，不隐瞒 自己的照片被P后放在网上，怎么办 如果不小心怀孕了，怎样正确应对 跟艾滋病病毒携带者有了亲密接触，怎么办 被强迫发生了性关系，如何应对 如果不幸遭遇了“性暴力”，怎么办