体育与健康/职业教育公共基础课教材系列--聚文网

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内容简介

本书中内容共分为三个部分13个模块：第一部分主题为体育与人的健康，主要介绍体育锻炼与健康、合理营养与专项运动营养补给、体能训练与发展、体育与卫生保健的相关知识；第二部分主题为体育与文化，主要介绍体育竞赛与体育竞赛欣赏、世界和我国的主要体育竞赛赛事等相关知识；第三部分主题为体育运动技能，主要介绍球类运动、田径运动、游泳运动、武术与传统体育、操类运动、冰雪运动、新兴体育运动等各项运动的特点、基本技术、基本战术和部分比赛规则。本书不仅阐释体育原理，介绍体育锻炼和运动保健的知识和方法，更注重给学生提供运动指导，突出了知识性、趣味性和应用性，可作为职业院校体育与健康课程教材，亦可作为体育爱好者日常锻炼与健身的参考用书。

第一部分　体育与人的健康模块一　体育锻炼与健康单元一　体育与学校体育一、体育的概念、起源和发展二、体育的功能三、学校体育单元二　体育锻炼对健康的作用一、健康概述二、健康的影响因素三、健康教育四、体育运动对健康的作用模块二　合理营养与专项运动营养补给单元一　人体营养素及膳食平衡一、人体的主要营养素二、膳食营养素摄入量的平衡三、平衡膳食的原则与方法单元二　专项运动与营养补给一、各项运动的营养补给的特点二、运动前、运动中、运动后营养补给的特点模块三　体能训练与发展单元一　体能与健康一、体能与健康的概念二、影响人体健康的体能三、影响人体动作技能的体能单元二　体能锻炼的原则和方法一、体能锻炼的原则二、提高身体素质的方法三、体能锻炼效果的评价方法与标准四、职业实用性体能训练模块四　体育与卫生保健单元一　安全锻炼与自我监督一、身体适应性诊断与处置二、身体应急性诊断与处置单元二　女性体育生理卫生一、女性生长发育的生理特点二、运动对月经周期的影响单元三　运动损伤的预防与处置一、运动损伤的原因二、运动损伤的预防三、常见的运动损伤与处置四、运动损伤的急救方法第二部分　体育与文化模块五　体育竞赛与体育竞赛欣赏单元一　体育竞赛的种类与组织方式一、体育竞赛的种类二、体育竞赛的组织方式单元二　体育竞赛的方法一、淘汰法二、循环法三、混合法

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