桥本氏甲状腺炎的自我疗愈(探寻病源并治疗的生活方式干预方法)(精)

桥本氏甲状腺炎（又称桥本氏病）是一种自身 免疫性疾病，会影响甲状腺并导致人体攻击自己的 细胞。为了缓解这种使人衰弱的症状，医生经常给 患者开具合成激素，这些激素具有许多改变生命机 能的副作用。 药剂师伊莎贝拉· 温兹医生于27 岁被诊断出 患有桥本氏病后，对疾病的影响以及药物的价值和 局限性拥有了第一手的了解。她认为，改善健康的 关键在于生活方式的干预。凭借自身的经验以及与 数千名患者进行咨询的工作，本书总结了她的研究 成果，为从疾病根源上自体免疫损伤的治愈和逆转 提供了一条实用的途径。长寿饮食就是实现更长、 更健康、更充实生活的关键。

前 言 为什么要关注桥本氏甲状腺炎 2009 年10 月6 日 蛋白质：我的恍然大悟 第一部分 了解桥本氏病 第1章 甲状腺基本知识 甲状腺到底是什么 甲状腺激素生成 甲状腺激素异常 甲状腺功能减退 甲状腺功能亢进 桥本氏甲状腺炎 患病率 桥本氏病对甲状腺的改变 桥本氏病的症状 并发症 怀 孕 危险因素 共现病症 【诊断】 【本章小结】 第2章 恢复甲状腺激素水平 哪种甲状腺药物最好 复合型T3/T4 其他选择 药物治疗的目的 药 量 甲状腺药物间的切换 其他传统治疗方法 药物治疗是终身的吗 药物治疗与生活方式干预 【本章小结】 第3章 什么是自身免疫病 完美风暴 肠道通透性为什么会和自身免疫失调有关 诱因是如何起作用的 降低自身免疫 抗体记忆 促甲状腺素PMG：诱饵 【本章小结】 第二部分 找到你问题的根源 第4章 找到你问题的根源 桥本氏病到底是怎么回事 如何找到你的路径 不要放弃，DIG AT IT ！ 【本章小结】 第5章 消化与损耗 营养损耗的原因 药剂和损耗 甲状腺功能和营养提取 解决营养损耗问题 抗营养素 【本章小结】 第6章 关于碘的争论 碘过量问题 碘越多，桥本氏病的发生率越高 即使小剂量的碘也会恶化桥本氏病的状况 我仍认为碘是激素生成所必需的 我摄入了多少碘 测量碘状态的检查 标准美国饮食中的碘 争 论 卤族元素与碘的相互作用 【本章小结】 第7章 炎 症 ω-3 健康的油脂 哪种食物含有较高的ω-6 脂肪酸 炎症的实验室检查 【本章小结】 第8章 感 染 分子模仿 旁观者效应 感 染 哪些细菌和病毒与触发桥本氏病相关 劫持者 治疗感染 用于自身免疫性疾病的抗生素 寄生虫 寄生虫清洗 【本章小结】 第9章 免疫失衡 是鸡还是蛋？ Th-1 Th-2 Th-17 调节性T细胞 免疫失衡 两种自身免疫甲状腺疾病中都存在Th-17 免疫调节物质 针灸疗法 细胞因子检查和细胞因子比例 抗炎方法 姜黄素 提高调节性T细胞数量 维生素D缺乏症的检查 有什么药可以治疗？海滩假期！ 低剂量纳曲酮 【本章小结】 第10章 肠 肠 壁 “肠漏症”到底是什么 是什么导致了肠漏 肠道紧密连接蛋白 肠道通透性的检查 最佳肠功能的支柱 肠道细菌是自身免疫问题的根源 检 查 小肠细菌过度生长 食物和肠道通透性 【本章小结】 第11章 碱性磷酸酶 什么是内毒素 碱性磷酸酶 实验室检查 【本章小结】 第12章 肾上腺 下丘脑垂体肾上腺轴与桥本氏病 肾上腺 糖皮质激素 盐皮质激素 雄激素 压力与肾上腺功能 即时压力（应激）反应 慢性压力 压力是什么 精神压力 血糖负担 睡眠障碍 炎 症 HPA 功能障碍与自身免疫 肾上腺疲劳检查 HPA 功能障碍的治疗 肾上腺衰竭 帮助激素的生产 移除压力源 【本章小结】 第13章 诱 因 激素失衡 【本章小结】 第14章 不耐症 免疫球蛋白E（IgE）食物反应 免疫球蛋白A（IgA）食物反应（类乳糜泻） 免疫球蛋白G（IgG）食物反应 和自身免疫问题有关的其他食物 排除饮食法 基础排除饮食法 高级排除饮食法 推荐用于自身免疫性甲状腺治疗的食物 示例引入饮食（从第1 天到第3 天） 引入时间表 补充剂 【本章小结】 第15章 毒 素 你家中的内分泌干扰物 卤族元素 外源性雌激素 我们食物中的毒素 身体的排毒系统 酸碱食物平衡 自身免疫排毒 毒素黏结剂 卤族元素排毒 【本章小结】 第三部分 如何痊愈 第16章 好 转 你是独一无二的 你如何知道一种改变是否是一种改善 平衡措施 自身免疫爆发、不耐症，或好转反应呢 生活方式干预的挑战 获得帮助 桥本氏病治疗摘要 第17章 桥本氏病患者的饮食 治疗桥本氏病的正确饮食是什么 是完美的饮食吗 单糖饮食法 攻击病原体饮食法 【本章小结】 第18章 补充剂 “低开慢走” 补充剂并非都是相同的！ 补充剂安排示例 第19章 检 查 甲状腺检查 食物不耐症检查 肠功能检查 肾上腺检查 营养检查 基因检测和营养萃取 检查一览 附录：我的时间线 参考文献 致 谢