软组织松解术实践指南预防损伤缓解疼痛与提升运动表现第3版--聚文网

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内容简介

软组织松解术实践指南共分为9个部分，第yi部分到第 2部分对软组织松解术的作用原理、主要功能、评估方法、技术分类和注意事项等基础知识进行了介绍；第3部分到第5部分分别对不同解剖区域的运动功能及涉及的主要肌肉、常见问题和软组织松解方案进行了详细讲解和真人展示；第6部分到第9部分主要介绍了针对不同时间、不同人群的软组织松解术的实施方法及注意事项。不论是希望实现自我放松的普通人，还是希望提升自身水平的运动康复师，都可从《软组织松解术实践指南：预防损伤、缓解疼痛与提升运动表现（第3版）》中获得益处。

作者简介

玛丽·桑德森一名促进运动表现提升与损伤恢复的按摩医生，同时是伦敦运动按摩学院的讲师，曾服务于众多专业赛事（如温布尔登网球锦标赛）及俱乐部。吉姆·奥德尔是整脊职业医师，同时是英国整脊疗法学院的生物力学讲师和Headache Clinics UK的主管。玛丽·桑德森和吉姆·奥德尔会定期在英国各地举办面向理疗师的软组织松解术研讨会。

缩略语表IV
引言V
第1部分软组织松解术介绍 1
软组织功能障碍 1
按摩与软组织松解术 7
评估软组织13

第2部分软组织松解术--技术 21
实施软组织松解术 21
需要考虑的素 22
实施软组织松解术需要的辅助工具 30

第3部分下肢 33
骨盆带 33
髋部 34
膝盖 60
脚踝 78
足部 81

第4部分躯干和颈部 85
脊椎 85
颈部 98

第5部分上肢 109
肩胛带 109
肩部 118
肘部 128
手腕 132
手 136

第6部分比赛前后的治疗 139
第7部分针对年轻运动员的软组织松解术 145
第8部分针对老年人的软组织松解术 148
第9部分自我治疗 151

附录1 关节运动解剖学术语 155
附录2 常见的姿势缺陷 156
参考文献159

软组织松解术实践指南 预防损伤缓解疼痛与提升运动表现 第3版

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