古方中的清肠家常菜/简易古食方护佑全家人丛书--聚文网

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内容简介

本丛书为家庭食疗书，重在日常食补。中医强调“药补不如食补”和“治未病”的原则，食疗在先，药物在后。重视日常食疗，对保健强身、预防疾病以及治疗轻症疾病均有重要作用。本丛书定位在“家常菜”，以古方为依据，偏“食”不偏“药 ”。本丛书的每个小方均有“出处”可查，经过千百年的先人验证，其效不虚。本书有专家指导用法，每个食疗方均有“专家箴言”，对食方来源、食材特性、食疗效果、宜忌人群、食用量等作详细说明，让食疗更具针对性，效果更显著。食物取材以日常饮食中最为常见的食材及药食两用材料为主，尽量不出现平时不易买到、昂贵珍奇的材料。做法均是现代家庭简单易行的，保证可操作性。本丛书从饮食出发，还引申到相关的其他保健方法如茶、汤、膏、糊等，还可以做面膜、泡脚、洗浴等等，这些都可以从相关食谱引申出来讲解，增加实用性。另外还少量介绍穴位、手足按摩、艾灸等饮食之外的其它中医保健方法，给本书提高阅读附加值。本丛书图文并茂印制精美每菜配图，尽量不出现太过专业的术语，让普通人群能看懂，会选择，好制作。

作者简介

陈思燕，大众健康读物资深策划人及作者，曾策划出版《这本书能让你稳定血压》《这本书能让你软化血管》《这本书能让你控制血糖》《一味药补肾虚》《一味药增颜值》《一味药养脾胃》《一杯好茶喝出健康》等数十种图书。

壹肠道大扫除，洁净不生病肠道大扫除，洁净不生病关于肠道，你了解多少肠道的生理结构小肠主分清泌浊大肠为传导之官肠以通降为顺小肠主液，大肠主津心与小肠相表里肺与大肠相表里肠道清，排泄畅，人健康 “肠毒”不清易致病养护好肠道生态系统便秘，辨清虚证与实证便秘危害多便秘有不同类型实证便秘虚证便秘泄泻，急性、慢性大不同急性泄泻慢性泄泻痢疾，细菌性传染病痔疮，难言的隐痛大便异常，小心大肠癌清肠好习惯，这样做起来坚持适度的运动锻炼养成定时排便的刁惯减轻精神压力，保持好心情讲究卫生，小心“病从口入” 排毒清肠，饮食调养不可少清肠大作战，这类食物是主力蔬菜、水果类食物菌藻类食物粗粮杂豆类食物坚果种仁类食物酸味食物不同人群的清肠食养法青壮年清肠，多泻热排毒老年人清肠，多清补润燥儿童清肠，多消除食积中年男性清肠，多防肠癌古方常用的清肠食材泻热滑利的食材润燥通便的食材涩肠止泻的食材凉血止血的食材贰泻热通便，消积宽肠下浊气叁润肠通便，老年便秘宜补虚肆润肠通便，老年便秘宜补虚伍解毒止痢，净化肠道消炎症

古方中的清肠家常菜/简易古食方护佑全家人丛书

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