正念减压：一个运动者的自我修炼

字数: 200
出版社: 工商联
作者: （美）加里·达德（Gary Dudney）
商品条码: 9787515822662
版次: 1
开本: 16开
页数: 172
出版年份: 2020
印次: 1

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内容简介

《正念减压：一个运动者的自我修炼》一书中，加里饱含激情地分享了他在40多年的运动生涯中，如何通过跑步化解心理压力，以此达成目标的经验。

作者简介

加里·达德（Gary Dudney），《超级跑步》杂志长期专栏作家。完成过200多场马拉松和超级马拉松赛，包括60多次100公里赛跑。曾出版同类畅销书《跑步之道》。

序言？ /1 第一章　跑步很糟糕？ /1 第二章　威奇托（Wichita）的骄傲？ /9 第三章　得与失？ /19 第四章　加油！加油！/31 第五章　托帕托帕断崖之夜？ /42 第六章　只有克服困难，才能到达星空？ /55 第七章　慢跑俱乐部？ /63 第八章　没有谁是一座孤岛？ /75 第九章　我的心留在了旧金山？ /87 第十章　西方世界的边缘？ /96 第十一章　末世四骑手？ /106 第十二章　哟，我知道你就在那里？ /117 第十三章　做自己的小狗？ /125 第十四章　草原上的跑步者？ /137 第十五章　曾几何时？ /148 第十六章　24小时心态调整？ /159 后记　跑步也是项放松运动？ /170 写在后面的话？ /172