3个月收获健康生活/一步巴黎--聚文网

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内容简介

为了改变自己的生活，活得更健康，你总是有这样或那样的计划。但在你看来，这些计划是如此复杂，以至于你不知道该从哪里开始。如果是这样，那么这本书可以帮到你！它会陪伴你3个月，指引你过好每一天，这3个月便是你实现目标的时机！跟着书里的内容练习，你就会拥有健康的生活！你将发现自己的真正需求，拓宽视野，通过练习瑜伽感受身体和呼吸，学会简单且对身体有益的食谱，通过应对各种挑战、总结经验来思考如何拥有更健康的生活。本书是一本给精致女孩打造的好习惯养成图书，希望帮助读者用三个月的时间改善思维方式和生活习惯，通过与过去和解、获得新的动力、享受当下，找到自己，营造新的生活方式。本书语言幽默，插图是漫画形式，设计轻巧时尚，可以使读者在轻松的阅读氛围中有所收获。

第1个月与过去和解第1周观察者与接受者思考之道轮到你了存在之道控制呼吸就是控制思想的影响运动之道饮食之道第2周清除不再需要的东西思考之道轮到你了存在之道运动之道饮食之道我喜爱的绿汁第3周只有宽恕，才能前进思考之道轮到你了存在之道 “对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。” 运动之道饮食之道鹰嘴豆派对第4周能量循环思考之道轮到你了存在之道我的瑜伽练习情况运动之道饮食之道本月练习情况第2个月获取新的动力第5周创造你的愿景思考之道轮到你了存在之道愿景冥想我的愿景板运动之道饮食之道第6周走出舒适区并克服障碍思考之道轮到你了存在之道冥想的方法之一运动之道饮食之道中东香料牛油果吐司第7周改变观念思考之道

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