跟世界冠军学南拳(漫画版)(精)

本书是南拳世界冠军毛娅绮教广大青少年学南拳的书，形式是漫画为主，文字为辅。生动形象，符合孩子们的阅读体验。分别从认识南拳、入门准备、南拳礼仪、热身防护、技术动作、整套神形、比赛成长、营养恢复等方面进行讲解。是一本专门面向孩子们的体育学习漫画图书，也是《跟世界冠军学体育》系列书中的第9本。

毛娅绮（毛亚琪），世界武术冠军，国际级运动健将。 6岁开始习武，习练长拳、南拳、太极拳、形意拳、螳螂拳、八卦掌、刀术、棍术、剑术、三节棍、双刀、双剑、峨眉刺等多个武术项目。获世界锦标赛冠军、亚运会冠军、亚洲锦标赛冠军、全运会两届蝉联冠军，世界武术史上首个最高分（9.9分）获得者，马来西亚国家武术队教练。 浙江大学、北京体育大学教育学双学士，浙江大学体育硕士。中医非遗章氏医门第四代传承学子。 研发少儿武术启蒙教材，成人塑型修心课程、康养课程。以“绮女侠”形象活跃于互联网与新媒体，传播健康、运动及生活美学。

Chapter1 认识南拳 Lesson01 南拳起源 002 Lesson02南拳武侠 009 Lesson03南拳类别 010 Lesson04南拳特点 012 Chapter2 入门准备 Lesson05场地环境 016 Lesson06南拳装束 019 Chapter3南拳礼仪 Lesson07武德 028 Lesson08讲礼仪 030 Chapter4热身防护 Lesson09认识人体 036 Lesson10热身运动 040 Lesson11损伤防护 042 Lesson12强度控制 044 Chapter5技术动作 Lesson13步型 047 Lesson14平衡 061 Lesson15手型 062 Lesson16手法 066 Lesson17桥法 076 Lesson18步法 082 Lesson19腿法 083 Lesson20跳跃 087 Lesson21跌扑 091 Chapter6 整套神形 Lesson22 南拳发声 094 Lesson23神态形态 095 Lesson24组合动作 097 Lesson25南拳套路 098 Chapter7 比赛成长 Lesson26 赛前准备 100 Lesson27比赛程序 101 Lesson28得失历练 107 Chapter8 营养恢复 Lesson29补水 112 Lesson30饮食 114 Lesson31水浴 115 Lesson32睡眠 116 Lesson33音乐休闲 117 参考书目 119 后记 120