情商训练教程--聚文网

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内容简介

　　智商决定人发展的基础，情商决定人发展的高度，想要拥有幸福人生，一定要提高我们的情商。本书分为两个部分：一为情商训练的准备阶段，分三章让学习者分别对自己的情商水平进行摸底、了解基本的情商概念和组件自己的训练团队。二为情商训练阶段，分为大训练模块，其中五个模块分别从自省、思维、情绪、同理心、沟通五个方面依次展开；还有两个模块为综合训练，以团队活动、拓展训练为主要训练方式，考察学员学习各个模块后相关之的掌握情况。　　通过各种生活案例和具体活动，以实践体验的方式带领大家感知情商的作用，提高情商不是为了迎合别人，而是为了实现自己更加幸福、愉悦的人生。提高情商，从这里开始！

作者简介

　　吴琪，华南师范大学博士，华南农业大学校骨干教师，教授情商训练、大学生就业指导、演讲口才等课程。在国内核心期刊上，发表过多篇论文。

第一部分你准备好了吗? 第1章测测自己的情商/ 本章小结/ 本章作业/ 第2章你需要了解的情商概念/ 一、什么是情商？/ 二、情商与智商的区别/ 三、低情商和高情商的具体表现/ 四、情绪与情感/ 本章小结/ 本章作业/ 第3章组建我们的训练团队/ 一、团队组建的原则/ 二、团队组建的方式/ 三、团队破冰/ 本章小结/ 本章作业/ 第二部分让我们开始训练吧第4章提高情商从自省开始/ 一、辨别自己的情感/ 二、改善情感认知/ 三、管理情感/ 四、开放情感/ 五、自我核心价值/ 本章小结/ 本章作业/ 第5章综合训练（一）：寻标/ 一、寻标的准备工作/ 二、寻标的任务/ 三、寻标说明/ 四、寻标的过程/ 五、寻标的结果/ 六、寻标总结：认同鼓励/ 本章小结/ 本章作业/ 第6章情商由思维决定/ 一、积极思考的价值/ 二、思维方式如何影响情绪/ 三、学习正视消极思想/ 四、悲观负面的情感反应/ 本章小结/ 本章作业/ 第7章你能控制自己的情绪吗？/ 一、认识负面情绪/ 二、控制负面情绪/ 本章小结/ 本章作业/ 目录第8章同理心与情商/ 一、什么是同理心/ 二、如何培养同理心/ 三、使用同理心处理矛盾/ 本章小结/ 本章作业/ 第9章你会沟通吗？/ 一、沟通中错误和正确的表现/ 二、沟通的四个阶段/ 三、如何有效沟通/ 四、非语言形式的沟通/ 五、学会倾听/ 六、沟通心理：情境沟通/ 本章小结/ 本章作业/ 第10章综合测试（二）：团队作战/ 一、什么是团队作战/ 二、团队作战训练/ 三、团队作战评分考核说明/ 本章小结/ 本章作业/ 后记/

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