大学体育与健康(下普通高等教育十三五规划教材)--聚文网

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内容简介

《大学体育与健康》下册主要介绍了容易组织游戏和竞赛的项目，主要是：体适能、排球运动、羽毛球运动、足球运动、篮球运动、排舞运动、轮滑运动、健美操运动。每项运动以介绍运动技巧为主，配合丰富图片，并且绝大部分项目编入了裁判规则，便于读者自学和掌握动作技巧、战术等，同时也能提高运动欣赏水平。本书的编写有助于引导和培养学生掌握一到两项适合自身锻炼的运动项目。《大学体育与健康》下册通俗易懂，适用于高等院校师生教学使用，对于体育爱好者也有指导作用。

第一章体适能第一节体适能概述一、体适能释义及分类二、心肺功能及其运动类型三、抗阻力量训练四、柔韧性的介绍第二节核心训练一、核心训练分类二、核心训练动作第三节泡沫轴滚动和拉伸一、泡沫轴滚动二、拉伸第二章排球运动第一节排球运动概述一、排球运动的特点二、排球运动的锻炼价值三、排球练习中运动损伤的预防四、世界排球大赛简介第二节排球运动基本技术一、排球技术的概念二、排球技术的特点第三节排球基本战术一、阵容配备二、进攻战术三、防守战术第三章羽毛球运动第一节握拍方法第二节指法第三节发球第四节接发球第五节击球第六节步法第四章足球运动第一节足球运动基本技术一、踢球技术与练习二、停球技术与练习三、顶球技术与练习四、运球技术与练习五、抢截球六、掷界外球七、守门员技术第二节足球运动基本战术一、足球进攻战术二、足球防守战术三、几种常用足球比赛阵形简介第五章篮球运动第一节篮球基本技术一、移动二、传接球三、投篮

大学体育与健康(下普通高等教育十三五规划教材)

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