深夜树洞(大学生与心理咨询师的书信对话)

《深夜树洞》起初是同 济大学心理健康教育与咨 询中心公众号上的一个栏 目，设立的初衷是为了给 同济大学的在校生搭建一 个线上“解忧杂货铺”，烦恼 领域涵盖了恋爱烦恼、情 绪问题、舍友关系、人际 冲突、家庭困扰、自我成 长等等。为了分享每一个 大学生成长过程中纠结困 惑可能带给你我的共鸣， 分享每一个解答可能带给 同龄人甚至家长的启发， 本书精心挑选具有代表性 的烦恼问答，兼顾专业性 、可读性和实操性，旨在 为全国大学生心理健康教 育贡献一份绵薄之力。本 书适合在校大学生、学生 家长、教育工作者和对心 理咨询感兴趣的读者阅读 。

序一/赵旭东 序二/孟馥 自序/姚玉红 1.生活烦恼 1.1 新生碎碎念 1.2 初来的烦恼：想家 1.3 容易上当受骗· 1.4 每天日程太满，好忙啊！ 1.5 迫不得已的休学让我快抑郁了 1.6 感觉被关注时会莫名紧张，怎么办？ 1.7 放屁让我神经很紧张 2.学业压力 2.1 科研上，越被催促越慌张 2.2 好讨厌设计课 2.3 当专业看起来没有前景时，如何保持学习热情？ 2.4 事情太多想逃避，大学生活慢慢失控 2.5 要不要跨专业考研？ 2.6 多重压力使我不堪重负，想要逃避 2.7 我是个博士，却被迫进行与研究无关的工作 3.寝室风波 3.1 难以相处的室友关系 3.2 宿舍关系不能控制的狼人杀 3.3 相处好，同住难 3.4 不小心说了舍友坏话，如何缓和关系？ 3.5 宿舍烦恼：怎么应对不知悔改的麻烦室友？ 3.6 室友是个“公主病” 3.7 没有边界感的室友 4.恋爱烦恼 4.1 喜欢与欣赏的区别· 4.2 我是不是“恋爱”了？ 4.3 遇到有好感的女孩子要如何追求？ 4.4 情感怪圈：追到手就不喜欢了 4.5 直接拒绝太残忍了 4.6 如何帮助女友解决异地恋的孤独感？ 4.7 男友工作能力不强，是否值得托付终身？ 4.8 男友和女性朋友来往亲呢，我该计较吗？ 4.9 男友总是调侃我又丑又不温柔 4.10 情爱中的控制和信任 4.11 恋爱无感：不能同等回应对方的感情 4.12 情感挫折后的自我怀疑和缺爱感受 4.13 失恋后觉得生活很烦 4.14 我想睡自己的咨询师怎么办？ 5.情绪困扰 5.1 抑郁症使我绝望 5.2 我的朋友被确诊为双相情感障碍 5.3 如何帮助有抑郁症的朋友？ 5.4 毕业季，焦虑让我无法做该做的事情 5.5 我是不是得了焦虑症？该吃药吗？ 5.6 拖延症让我焦虑到心态崩溃· 5.7 失眠：对死亡及失去意识的恐惧