积极心理学视角下中小学生心理免疫力提升指南

字数: 75
出版社: 上海教育
作者: 编者:朱仲敏|责编:胡永昌//沈明玥
商品条码: 9787572000577
版次: 1
开本: 16开
页数: 73
出版年份: 2020
印次: 1

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内容简介

本次新冠肺炎疫情属重大社会应激事件。如何做好重大应激事件下中小学生心理防护,是一个现实但没有很多经验可借鉴的课题。战胜病毒，主要靠身体免疫力;而在灾难面前仍拥有强大的内心，主要靠心理免疫力。心理免疫力是在逆境或压力下，人自身的心理应对能力。本书涵盖积极情绪、正念、希望、自我效能、抗逆力、乐观、自我管理、心流体验等8个积极心理学主题，遵循\"问题情景--解疑释惑--实践探索--体悟与建议\"的编写思路，面向学生、家长、教师三类对象，为重大应激事件下中小学生心理免疫力提升提供操作指南。

导言积极情绪激发专题——激活身心正能量 1.我闷闷不乐，怎么办？——如何培育积极情绪 2.我忐忑不安，怎么办？——如何点亮心中正念心理资本开发专题——培育心中的英雄（HERO） 3.我无所适从，怎么办？——如何提高希望水平（Hope） 4.我信心不足，怎么办？——如何提升自我效能（Efficacy） 5.我不够坚强，怎么办？——如何炼就抗逆力（Resilience） 6.我想法消极，怎么办？——如何培养乐观态度（Optimism）高效学习管理专题——掌控当下的自己 7.我效率不高，怎么办？——如何优化时间管理 8.我难以专注，怎么办？——如何获得心流体验后记