古方中的养肺家常菜/简易古食方护佑全家人丛书--聚文网

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内容简介

本丛书为家庭食疗书，重在日常食补。中医强调“药补不如食补”和“治未病”的原则，食疗在先，药物在后。重视日常食疗，对保健强身、预防疾病以及治疗轻症疾病均有重要作用。本丛书定位在“家常菜”，以古方为依据，偏“食”不偏“药 ”。本丛书的每个小方均有“出处”可查，经过千百年的先人验证，其效不虚。本书有专家指导用法，每个食疗方均有“专家箴言”，对食方来源、食材特性、食疗效果、宜忌人群、食用量等作详细说明，让食疗更具针对性，效果更显著。食物取材以日常饮食中最为常见的食材及药食两用材料为主，尽量不出现平时不易买到、昂贵珍奇的材料。做法均是现代家庭简单易行的，保证可操作性。本丛书从饮食出发，还引申到相关的其他保健方法如茶、汤、膏、糊等，还可以做面膜、泡脚、洗浴等等，这些都可以从相关食谱引申出来讲解，增加实用性。另外还少量介绍穴位、手足按摩、艾灸等饮食之外的其它中医保健方法，给本书提高阅读附加值。本丛书图文并茂印制精美每菜配图，尽量不出现太过专业的术语，让普通人群能看懂，会选择，好制作。

作者简介

余瀛鳖，中国中医科学院教授、第二届“首都国医名师”。出生于中医世家，其父为近代著名伤寒学家余无言先生，其祖父余奉仙为“晚清苏北三大名医”之一。 1955年毕业于上海第二医学院。近60年来，一直致力于文献与临床研究，在肾病、肝病、心脑血管病、糖尿病、情志病等内科疑难杂病以及妇科、儿科、男科等诸多病证的诊治方面均有独到经验。2014年，因其突出的中医临床成就，荣获第二届“首都国医名师”称号。

壹养肺就是增强免疫力养肺就是养出一身正气肺主气，司呼吸肺主宣发与肃降肺主通调水道肺主皮毛肺开窍于鼻肺为娇脏，易被邪侵肺喜润恶燥肺在志为忧（悲）肺与大肠相表里肺与秋气相通应不可忽视的肺部警报咳嗽哮喘胸闷气短，呼吸困难低热这些因素都是伤肺元凶外感邪气环境污染劳倦伤肺饮食不当情志刺激肺病的主要类型男女老少的养肺重点男人养好肺，精神好不困倦女人养好肺，皮肤好有光泽老人养好肺，呼吸畅更长寿儿童养好肺，少感目少咳嗽养成好习惯，呼吸更清爽笑口常开能宣肺森林浴，洗冼肺室内清洁多通风远离环境污染注意个人卫生肺病患者多做腹式呼吸适度运动，莫出大汗按摩鼻子也护肺饮食调养，润肺有良效补足水分很重要饮食清淡少刺激辛昧入肺应适度酸味食物可敛肺白色食物可养肺补益肺气这样吃滋阴润煤这样吃止咳平喘这样吃清热化痰这样吃 …… 贰抗霾防疫，清肺排毒御外邪

古方中的养肺家常菜/简易古食方护佑全家人丛书

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