心理学家支招-远离考试焦虑

字数: 120
出版社: 西南师大
作者: 曹贵康
商品条码: 9787562159223
版次: 1
页数: 159
出版年份: 2012
印次: 2

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内容简介

适度的考试焦虑对学习会有正面的促进作用，但是，一旦焦虑过度，不但会影响到青少年的学习效率，而且对青少年个性的健康发展也是有害的。怎样确切地知道自己是不是有考试焦虑？怎么判断自己的焦虑是不是严重？如果有了较为严重的考试焦虑，应该怎么缓解？本书通过设置“身边故事”“Q讲堂”“小测试”等趣味栏目，从心理学的视角，用通俗易懂的语言，引导青少年正确认识考试焦虑对学习的正负方面的影响，帮助青少年掌握调节考试焦虑的有效方法，让自己保持适度的焦虑水平，以取得最佳的学习和考试效果。