高校竞技健美操体能训练与健康教育

本书共十一章，可分为三部分。首先对健美操运动、 健美操运动技术、健身健美操、竞技健美操、高校竞技健 美操动作训练以及高校竞技健美操体能训练等方面的内容 进行了简要论述；其次，分别体育锻炼与身体健康等角度 ，对影响高校学生身体健康状况的因素进行了详尽的介绍 ；最后，对大学生的人际交往心理、学习心理、求职心理 等进行了科学分析，并针对以上心理问题提出高校心理健 康教育的方法。本专著结合了高校竞技健美操训练与学生 健康教育，内容详尽充实，结构清晰。

第一章 健美操运动 第一节 健关操运动概述 第二节 健美操运动的营养指导 第三节 健美操与形体美 第四节 健美操常见运动损伤 第二章 健美操运动技术 第一节 初级健美操 第二节 中级健美操 第三节 高级健美操 第三章 健身健美操 第一节 健身健美操的创编 第二节 健身健美操的组织教学 第三节 健身健美操教学相关内容 第四章 竞技健美 第一节 竞技健美操的创编 第二节 竞技健美操的意义与特点 第三节 竞技健美操比赛的组织与要求 第四节 竞技健美操比赛常用的规则与裁判员 第五章 高校竞技健美操动作训练 第一节 高校健美操理论基础 第二节 高校竞技健美操训练的基本理论 第三节 高校竞技健美操基本动作训练方法 第四节 高校竞技健美操难度动作训练方法 第六章 高校健美操体能训练 第一节 竞技健美操体能训练的内涵 第二节 竞技健美操体能训练的基本原理 第三节 竞技健美操体能训练的原则与负荷安排 第四节 竞技健美操体能训练的内容和方法 第七章 疾病与身体健康 第一节 现代健康观 第二节 影响身体健康的因素 第三节 疾病及其发生原因 第四节 常见传染病防治 第五节 常见疾病防治 第八章 营养与身体健康 第一节 营养与健康 第二节 营养素与人体健康 第三节 各类食物的营养特点 第四节 合理营养与平衡膳食 第九章 余暇活动与身体健康 第一节 大学生余暇活动的概述 第二节 有益健康的余暇活动 第三节 有害健康的余暇活动 第十章 体育与身体健康 第一节 健康教育 第二节 体育锻炼的卫生要求 第三节 疲劳及其消除方法 第四节 常见运动损伤预防与处理 第五节 体育与营养 第十一章 高校心理健康教育 第一节 大学生心理健康概述 第二节 大学生情绪管理与控制 第三节 大学生人格追求与塑造 第四节 大学生压力疏导与转化 参考文献