青少年体育运动指导与实践（修订版）

《青少年体育运动指导与实践（修订版）》以“一切为了孩子”为核心，以“发展适宜性实践”（DAP）为目标，首先介绍了包括理念和目标在内的青少年体育运动基础知识，接着解析了青少年的身体和心理发育特点并指出应为青少年改编体育运动和正确进行技能教学。此外，《青少年体育运动指导与实践（修订版）》阐释了合理设计青少年体育活动强度的重要性，指出了青少年体育运动中存在的倦怠和损伤问题。zui后，《青少年体育运动指导与实践（修订版）》对青少年体育运动中的社会因素进行了全面分析，旨在帮助青少年体育运动的领 导者、教练员、家长及其他参与者制定满足青少年独特发展需求的决策和行动计划，让青少年获得良好的运动体验。

罗宾·S. 维莱博士是迈阿密大学运动与健康系教授，她已经在那里工作了超过 30 年。她全身心地投入到青少年体育运动事业中，是该领域的教练、教育家、研究员和顾问。维莱博士是美国应用运动心理学会（AASP）的前主 席，并且是 AASP 认证的体育心理学顾问和 USOC 体育心理学注册处的成员。她在众多期刊编辑审查委员会中担任职务，同时是 The Sport Psychologist 的终审编辑。 梅利莎·A. 蔡斯博士是迈阿密大学运动与健康系教授，工作时间超过 20年。她的专业研究领域是儿童体育教学效果和自信心，目标是提升儿童的学习动机效果。蔡斯博士被 AASP 提名为会员，而且是获得AASP 认证的体育心理学顾问。此外，蔡斯博士还是AASP 的官方出版物 Journal of Sport Psychology in Action 的创刊编辑。

致谢 x 引言 xi 第1 部分　青少年体育运动基础知识 1 第1 章　青少年体育运动概述 3 青少年体育运动的种类 4 青少年体育运动的参与形式 9 阻碍青少年参加体育运动的因素 16 青少年体育运动支持机构 19 本章小结 19 第2 章　青少年体育运动的发展 25 体育运动进入学校的时间以及原因 26 为什么校外青少年体育运动变得如此受欢迎 28 美国《教育法修正案》第九条是如何改变美国青少年体育运动的 29 为什么棒球小联赛如此受欢迎 32 为什么美国基层青少年体育运动项目缺乏国家支持 34 家长培养方式的变化如何影响青少年体育运动的发展 34 本章小结 36 第3 章　青少年体育运动的理念和目标 41 POPP 流程：从理念到行动 42 青少年体育运动的目标应该是什么 44 青少年体育运动理念和目标之间的关键冲突点 46 不适合青少年发展的理念和目标带来的结果 53 在孩子成年之前挖掘出“最优秀的青少年运动员” 54 青少年体育运动的棕榈叶社区模型 57 青少年体育运动理念和POPP 流程的例子 58 本章小结 59 第2 部分　青少年的身体发育和准备就绪情况 63 第4 章　身体生长和成熟 65 生长 66 成熟 68 身体的生长和发育成熟状态对体育运动机会和表现的影响 76 本章小结 80 第5 章　技能学习和竞争的准备就绪情况 85 什么是准备就绪 86 运动技能发展的山峰模型 89 运动技能发展的敏感时期 95 认知准备就绪情况 97 越早越好吗 98 孩子们应该什么时候开始参加有组织的青少年体育运动 100 本章小结 103 第6 章　动机和社会心理发展 109 孩子们为什么要参加青少年体育运动 110 能力 111 自主性 121 关联性 126 本章小结 128 第7 章　为青少年改编体育运动 133 为什么应该为青少年改编体育运动 134 成年人为什么抵制改编青少年体育运动 139 应该做什么改变 140 本章小结 143 第8 章　青少年运动员的技能教学 147 五步教学周期 148 最大化学习效果的教学策略 154 本章小结 159 第3 部分　青少年体育运动的活动强度 163 第9 章　身体训练和青少年运动员 165 身体活动和训练对孩子的积极影响 166 强度过大的身体训练对青少年的负面影响 169 青少年运动员身体训练指导原则 175 本章小结 181 第10 章　青少年体育运动中的天赋发展 187 关于天赋发展的基础知识 188 如何发掘天赋，怎么判断谁有天赋 191 训练和先天素质对体育专业技能的相对影响 194 发展体育运动天赋的最好办法是什么 198 青少年体育运动的专业化 206 基于专业化需求的体育运动分类 212 培养青少年运动员天赋和幸福感的技巧 214 本章小结 215 第11 章　青少年体育运动中的压力和倦怠 219 压力是一个过程 220 青少年运动员面临的要求（压力源） 221 青少年运动员对要求的评估 225 青少年运动员对压力的应对 226 压力过程的结果 229 爽快是青少年运动员的终极目标 229 青少年体育运动中的倦怠 231 本章小结 234 第12 章　青少年体育运动中的损伤 237 青少年体育运动损伤基础知识 238 过劳性损伤 239 骺板损伤 244 女运动员前十字韧带损伤 246 青少年体育运动中的脑震荡 250 法律责任和紧急行动计划 253 本章小结 255 第4 部分　青少年体育运动的社会因素 259 第13 章　青少年体育运动中的文化修养 261 文化修养连续体 262 性别和青少年体育运动 263 青少年体育运动中社会性别差异产生的原因 266 青少年体育运动中的种族和民族 269 性取向和青少年体育运动 271 残疾和青少年体育运动 272 青少年体育运动中的性侵犯 275 本章小结 277 第14 章　教练和青少年体育运动 281 教练教育和认证 282 招聘青少年体育运动教练 286 评价青少年体育运动教练 286 构建青少年体育教练的技能体系 287 青少年体育教练的核心技能：沟通技能 289 本章小结 294 第15 章　家长和青少年体育运动 299 父母与孩子之间关系的基础 300 父母在青少年体育运动中的三个角色 303 家长在青少年体育运动中的正面行为 307 正确理解家长陷阱 310 青少年体育运动中的家长教育 314 本章小结 316 第16 章　青少年体育运动中的道德和生活技能培养 319 体育运动中的道德行为相关术语 321 体育精神与道德行为的关系 323 促进青少年运动员体育精神、道德和生活技能发展 332 本章小结 336 结语 341 附录A　100 分练习 342 附录B　设计指导原则时要考虑的问题 343 附录C　关于生长和发育的案例 344 附录D　给家长解释赛季评估的知情信 345 附录E　为什么参加体育运动的调查 346 附录F　青少年体育运动的动机氛围测量 347 附录G　动机案例研究 349 附录H　体育运动天赋发展环境调查问卷（节选） 350 附录I　 运动员对比赛的反应 353 附录J　专注于可控因素 355 附录K　紧急行动计划 356 附录L　教练考核表 358 附录M　运动员对教练员的评价 359 关于作者 360 参考文献361