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内容简介

书是杭州武术协会顾问吴维叔整理的著名武术家奚诚甫的武术精粹集合。奚诚甫学贯少林、太极、八卦、形意等多种拳法，曾任浙江省国术馆教练，其创立的“灵溪奚家拳”现为浙江省非物质文化遗产。吴维叔4年时间整理奚氏武术精粹，既注重其中的理论部分，又注重现代的实战应用，既为武术爱好者提供了一个了解传统武术的渠道，又为传统武术的传承埋下了种子。书中，吴维叔亲自讲解演示每个武术动作，旨在给武术爱好者最直观明确的动作演示，帮助武术爱好者打好基础，不管是作为强身健体，还是防身自保，都能取得良好的实际效果。

自序第一章综合叙述奚诚甫老师介绍我的武术人生论传统武术的技击功能注意事项第二章基本功部分一、手型A 1. 拳（A1） 2. 掌（A2） 3. 勾手（A3）二、步型B 1. 弓步（照片B1） 2. 马步（照片B2） 3. 仆步（照片B3） 4. 歇步（照片B4） 5. 虚步（照片B5） 6. 丁步（照片B6） 7. 骑龙步（照片B7-1，B7-2） 8. 交叉步（照片B8） 9. 独立步（照片B9） 10. 勾格步（照片B10） 11. 并曲蹲步（照片B11） 12. 并步站立（照片B12） 13. 平行步站立（照片B13） 14. 八字步（照片B14）三、手法C（绞手C1、穿花C2、其他手法C3） 1. 绞手C1 2. 穿花手C2 3. 其他手法C3 四、基本桩功D 1. 马步桩D1 2. 独立桩D2 3. 侧面弯腰捡物桩（活动桩）D3 五、基本步法手法练习E 1. 绞手弓步冲拳E1 2. 挖手马步冲拳E2 3. 连环拳（三环套月）E3 4. 骑龙步游刺掌E4 5. 马步架打E5 6. 翻压掌弓步平切掌E6 7. 上托掌弓步平切掌E7 8. 插步贯拳转身弓步贯拳E8 9. 独立劈掌弓步推掌E9 六、基本腿法练习F 1. 蹬腿冲拳练习F1 2. 踢腿冲拳练习F2 3. 侧蹬练习F3 4. 侧腿平衡（穿心腿）F4 5. 勾踢F5

奚氏武术集粹(附光盘)

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