美味营养早餐轻松搞定--聚文网

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内容简介

古人云：“民以食为天。”随着社会的不断进步与发展，物质生活水平的不断提高，人们越来越重视饮食这一基本需求，食物与健康是关系每个人的大事。一日三餐中，往往最容易被忽视的是早餐。俗话说 “早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少”，可见早餐的重要性。一顿科学搭配的早餐，能够补充必需的营养，给身体带来充沛的活力，让身体能量满满。《美味营养早餐轻松搞定》这本书，涵盖了南方与北方不同地区、不同饮食习惯的各种早餐品种，由粥、汤羹、中西式主食、冷菜、西式沙拉等构成。每道美食的制作都搭配了详细的解说和操作步骤图片以及注意事项，在烹调方法上结合现代厨房的先进设备和传统工艺流程，易于学习制作和掌握。

01 粥天下第一粥羊肝胡萝卜粥虾仁菠菜粥海鲜粥长寿黑米粥荷叶粥皮蛋瘦肉粥香菇鸡肉粥人参雪蛤粥牛奶粥黄金蛋奶粥 02 汤羹大枣银耳羹滋补野山菌汤巧手长寿汤西湖牛肉羹胡椒辣汤银耳莲子羹 03 中式主食阳春面虾仁汤面鸡丝面骨汤米粉笋丝炒面海米葱油面热干面过桥米线小笼包葱油花卷麻香煎包猪肉大葱包牛肉藕丁包一品素包胡萝卜鸡蛋木耳包韭菜鸡蛋包鸡汁猪肉锅贴高汤鸡丝馄饨港式葱油饼芹香小咸食风味肉夹馍广式腊肠卷花生蜜饯汤圆酱油炒饭杂粮煎饼 04 西式主食法式奶香片蔬菜三明治杂粮软欧美味餐包

美味营养早餐轻松搞定

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