应对新冠肺炎心理自助手册(防疫抗疫20问)--聚文网

精选

¥5.83

世界图书名著昆虫记绿野仙踪木偶奇遇记儿童书籍彩图注音版

¥5.39

正版世界名著文学小说名家名译中学生课外阅读书籍图书批发 70册

¥8.58

简笔画10000例加厚版2-6岁幼儿童涂色本涂鸦本绘画本填色书正版

¥5.83

世界文学名著全49册中小学生青少年课外书籍文学小说批发正版

¥4.95

全优冲刺100分测试卷一二三四五六年级上下册语文数学英语模拟卷

¥8.69

父与子彩图注音完整版小学生图书批发儿童课外阅读书籍正版1册

¥24.2

好玩的洞洞拉拉书0-3岁宝宝早教益智游戏书机关立体翻翻书4册

¥7.15

幼儿认字识字大王3000字幼儿园中班大班学前班宝宝早教启蒙书

¥11.55

用思维导图读懂儿童心理学培养情绪管理与性格培养故事指导书

¥19.8

少年读漫画鬼谷子全6册在漫画中学国学小学生课外阅读书籍正版

¥64

科学真好玩

¥12.7

一年级下4册·读读童谣和儿歌

¥38.4

原生态新生代(传统木版年画的当代传承国际研讨会论文集)

¥11.14

法国经典中篇小说

¥11.32

上海的狐步舞--穆时英(中国现代文学馆馆藏初版本经典)

¥22.05

猫的摇篮(精)

¥30.72

幼儿园特色课程实施方案/幼儿园生命成长启蒙教育课程丛书

旧时风物(精)

三希堂三帖/墨林珍赏

寒山子庞居士诗帖/墨林珍赏

苕溪帖/墨林珍赏

楷书王维诗卷/墨林珍赏

兰亭序/墨林珍赏

祭侄文稿/墨林珍赏

蜀素帖/墨林珍赏

真草千字文/墨林珍赏

进宴仪轨(精)/中国古代舞乐域外图书

舞蹈音乐的基础理论与应用

内容简介

2019年底，一场突如其来的新型冠状病毒打乱了人们正常的生活。随着疫情的日益扩散、感染人数的激增，越来越多的人出现了恐慌、焦虑、愤怒、抑郁等情绪，心理压力也不断增加。本书根据防疫抗疫一线的心理咨询公益热线来电内容，整理归纳了20个具代表性的问题，并结合心理学中的认知行为治疗的专业理论，提供了科学而具有实操性的方法，力求帮助疫情下的你调适个人心理，更好地与家人沟通，并对社会现象背后的心理动机有更清晰的了解。本书还创性地引入哀伤主题，前瞻性地帮助你理解和面对疫情中后期的丧失感。同时提供了专业的心理工具箱，便于你更好地进行心理自助，早日恢复正常平稳的生活状态。

作者简介

王建平，博士(北京大学) 博士后(中国科学院及啥佛大学医学院) 北京师范大学心理学教授、博士生导师、心理咨询与研究中心创始人，首都医科大学临床心理学系副主任，中国心理卫生协会认知行为治疗(CBT)专委会副主任委员，中国心理学会临床与咨询心理学专业人员与专业机构注册系统委员会委员；精神医学医师，美国认知治疗学院(ACT)认证CBT治疗师，中国第一批注册督导师、创伤治疗师。主编和翻译心理学教材和专著30余部，发表中外学术论文100余篇；从事精神医学以及心理咨询治疗临床实务工作30年。

第一章识别疫情下的应激反应第一节疫情下应激源解析第二节疫情下应激反应的主要表现第三节正常反应和过度反应的区分第二章调控疫情下的应激反应第一节理解疫情下的个体心身反应第二节掌握科学的自我调适方法第三章全面应对疫情下的心理变化第一节调适自我心理 1. 买不到口罩和酒精很着急，怎么办？ 2. 总忍不住看疫情消息，一咳嗽就担心被感染了，怎么办？ 3. 看到网络上的消息，我很愤怒，怎么办？ 4. 疫情下，睡眠一直不好，怎么办？ 5. 情绪低落，觉得做什么事情都没有意义，这是怎么回事？ 6. 被隔离观察后很焦虑，该如何调适心情？ 7. 中小学生如何更好地度过疫情下的假期生活？ 8. 我是医生，面对那么多病人感觉很疲惫和无力，怎么办？第二节改善人际关系 9. 让父母出门戴口罩不听，还和我吵架，怎么办？ 10. 怎么安抚想要出门的小朋友？ 11. 居家隔离，因为配偶总是打游戏，频繁争吵怎么办？ 12. 我觉得我传染了家人，很内疚，怎么办？ 13. 如何给予家人支持并判断何时需要专业援助资源？ 14. 我的家人被感染了，我可以做些什么？第三节理性面对世界 15 别人都在抢物资，这是什么心态，我要不要抢？ 16 面对满天飞的各种信息，要如何保持冷静？ 17 我是武汉人，被人歧视怎么办？第四章直面哀伤：携手面对疫情中亲友离世第一节认识和理解哀伤第二节哀伤心理问题自助 18 亲友在疫情中不幸去世了，我的反应正常吗？ 19 家长如何帮助孩子面对哀伤？ 20 当朋友因为疫情失去亲人时，我们可以做些什么？第五章心理自助工具箱第一节负性情绪的评估与调节第二节正念、放松与助眠技术参考文献附录

应对新冠肺炎心理自助手册(防疫抗疫20问)

库存： {{selectedSku?.stock}} 库存充足