跆拳道随身学--从入门到竞技

出版社: 福建科技
作者: 编者:林秋|责编:陈滢璋
商品条码: 9787533560188
版次: 1
开本: 16开
页数: 153
出版年份: 2020
印次: 1

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内容简介

《跆拳道随身学--从入门到竞技》作为《跆拳道轻松学：从白带到绿带》一书的延伸，介绍跆拳道从白带到黑带一段为止适合学习的内容，涉及跆拳道的基本技术、品势演练方法以及体能训练等。让更多的跆拳道爱好者能够全方位认识跆拳道，轻松学习跆拳道。本书运用大量图片说明跆拳道练习中的各种技巧，并配有专有的网络在线视频，从不同角度演示动作要领，视频网络链接随文插入，所以读者可以获得图、文、影像多形式的讲解，并可随身携带，自由轻松地学习。

第一章训练前的准备跆拳道的精神服装与位阶护具与踢靶第二章体能训练柔韧训练耐力训练力量训练第三章跆拳道技术训练步法训练拳法训练腿法训练格挡训练第四章跆拳道品势训练基本动作太极一章(乾) 太极二章(兑) 太极三章(离) 太极四章(震) 太极五章(巽) 太极六章(坎) 太极七章(艮) 太极八章(坤) 高丽品势第五章跆拳道竞赛与晋级考试跆拳道手势及口令比赛规则计分与判罚中国跆拳道协会晋级考试