疫路心防(用温暖照亮前方)--聚文网

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内容简介

2020年以一个未曾想到的方式开启，新型冠状病毒肺炎疫情肆虐，巨大压力下，人们不同程度地陷入焦虑和恐慌。本书从心理学的角度解读人们在疫情中的典型反应，为抗疫提供心理学的援助与支持。内容包含：如何理性感知疾病，更好应对疫情；恐慌为何“传染”，如何应对恐慌；疫情带来的角色转换与应对；克服恐惧和焦虑的建议；如何和孩子解释这场没有硝烟的病毒大战；危机中的相互守望，等等。书中的手绘插画配以简洁文字，向大众普及面对疫情时简单可行的心理调节方法，帮助人们积极应对疫情，保持健康心理。也启迪人们思考疫情给人生带来的挑战，理性地感知和看待疾病带来的威胁，采取积极的行动去预防和治疗；在压力中更加了解自己，以更积极的态度对待生活。

作者简介

华东师范大学心理与认知科学学院组织编写，编写组成员有郝宁、崔丽娟、席居哲、段锦云、李林、李凌、李世佳、陆静怡、马伟军、汪晨波、王继堃、王青、王一集、姚琦、严超、严文华、张亚、张麒、庄瑜、曹悻、董镕、潘晓红、杨莹。

第一部分疫情背后的心理学原理 2/心理学视角下的新型冠状病毒肺炎疫情 7/疫情下我们为何恐慌和大意？ 12/疫情下恐慌为何“传染”？如何应对？ 18/手绘1：不理性的判断与决策 21/疾病风险评估中的常见心理和成因 32/理性感知疾病，更好应对疫情 41/克服焦虑，打赢抗疫心理战 45/手绘2：从心理学实验看疫情心态第二部分来自心理学的应对之策 50/应对疫情压力的心理学建议 58/克服恐惧和焦虑的四条建议 62/疫情带来的角色转换与应对 67/手绘3：心理学意义上的自我调节行为 76/重启眼睛、嘴巴、耳朵和心灵 86/手绘4：博物馆疗愈 90/心情愉悦是抵抗感染的天然“疫苗” 95/手绘5：音乐疗愈 99/守望相助，为何对人对己都很重要？ 103/危机中的守望相助 110/手绘6：如何助人助己？ 114/面对疫情，家长应该拥有的正确“姿势” 123/如何向孩子解释这场没有硝烟的抗疫之战？ 127/关注孩子心理健康，和孩子一起抗击疫情 130手绘7：故事的疗愈力量 133/心理援助者，请别忘了自我关爱 137/各类人群如何做好疫情心理防护？ 144/对歧视和排斥说“不”：大学生返校前后的心理准备 149/手绘8：疫情中师生互动的心理学意义第三部分疫情带来的心理学思考 154/我们究竟在经历什么？——那些正发生的和被搅动的 160/这个世界没你想的那么糟糕 163/疫情下的焦虑：一次存在反思的机会 169/手绘9：影视中的心理防疫启发 173/疫情防控中的社会心态引导 177/疫情来袭，心理急救来支招 183/重视疫情信息传播带来的间接心理创伤 187/手绘10：环境与心理

疫路心防(用温暖照亮前方)

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