理想身材吃即王道(食帖健康特集)--聚文网

精选

¥5.83

世界图书名著昆虫记绿野仙踪木偶奇遇记儿童书籍彩图注音版

¥5.39

正版世界名著文学小说名家名译中学生课外阅读书籍图书批发 70册

¥8.58

简笔画10000例加厚版2-6岁幼儿童涂色本涂鸦本绘画本填色书正版

¥5.83

世界文学名著全49册中小学生青少年课外书籍文学小说批发正版

¥4.95

全优冲刺100分测试卷一二三四五六年级上下册语文数学英语模拟卷

¥8.69

父与子彩图注音完整版小学生图书批发儿童课外阅读书籍正版1册

¥24.2

好玩的洞洞拉拉书0-3岁宝宝早教益智游戏书机关立体翻翻书4册

¥7.15

幼儿认字识字大王3000字幼儿园中班大班学前班宝宝早教启蒙书

¥11.55

用思维导图读懂儿童心理学培养情绪管理与性格培养故事指导书

¥19.8

少年读漫画鬼谷子全6册在漫画中学国学小学生课外阅读书籍正版

¥64

科学真好玩

¥12.7

一年级下4册·读读童谣和儿歌

¥38.4

原生态新生代(传统木版年画的当代传承国际研讨会论文集)

¥11.14

法国经典中篇小说

¥11.32

上海的狐步舞--穆时英(中国现代文学馆馆藏初版本经典)

¥22.05

猫的摇篮(精)

¥30.72

幼儿园特色课程实施方案/幼儿园生命成长启蒙教育课程丛书

旧时风物(精)

三希堂三帖/墨林珍赏

寒山子庞居士诗帖/墨林珍赏

苕溪帖/墨林珍赏

楷书王维诗卷/墨林珍赏

兰亭序/墨林珍赏

祭侄文稿/墨林珍赏

蜀素帖/墨林珍赏

真草千字文/墨林珍赏

进宴仪轨(精)/中国古代舞乐域外图书

舞蹈音乐的基础理论与应用

内容简介

《食帖》是一套探索有关食物的生活方式的图书系列。《理想身材吃即王道(食帖健康特集)》是《食帖》图书系列的第6本。该本特集以“理想身材”为主题，从科学角度对脂肪、酵素、各类营养素对人体健康的作用进行了剖析，探索主食、甜品、水、沙拉等美食对身材的影响，专访瑜伽教练、营养餐搭配师、料理专家、美食家等，看如何吃饱吃好又能达到好身材。此外，为生活节奏忙碌的上班族、健身效果不理想的人群分别介绍了美味又营养的三餐食谱。本书内容充实，图片精美，力求提供最有创意和价值感的阅读体验。

作者简介

高品质食物生活类内容品牌“食帖”系列图书作者，出版有《食帖05：全宇宙都在吃甜品》《食帖06：理想身材，吃即王道！》等。

FEATURES Chapter 1 一场有益终生的身体革命用饮食，战胜过去的自己她们心中的理想身材定义 Chapter 2 为什么无法拥有理想身材？试过多种减肥法，依然反弹是为何？节食？断食？不如回归常识！是时候，和危险生活方式说再见 7个身体革命必知关键词为什么这12种营养素如此重要？你真的了解脂肪吗？酵素真有这么神奇？ Chapter 3 因为你没有吃对！健身路上，一顿饭都不能少正是健身，让我变成一个厨男 “我最重视的是平衡。” 健康饮食与合理运动，是场持久战 Better Than Yesterday：今天要比昨天好她对食物，更多的是敬畏与感恩 Chapter 4 怎样吃才既对又好？自己做的便当才安心外食·旅行·夜宵·运动，四种“诱惑”时刻怎么吃？没时间，从来都不是理由主食可怕？那是你没吃对主食！思慕雪：懒人的营养加餐首选没有比喝水更简单又更重要的事嘿，别小瞧了沙拉！没有好酱汁，怎么吃沙拉？健康厨房必备：25种理想食材清单 21种替换秘诀，让烘焙更健康食材营养信息表参考文献 / 参考网站别册《自给自足》03 狼与鹭的小院子，小日子Chapter03 欧阳应霁的原味体验 REGULARS Recipe 猪肉也能越吃越瘦 Recipe 烤出来的寻常饱足 Recipe 零食也要轻 Column 吉井忍的食桌06 和小猪分享豆渣的美味 Column 食不言，饭后语06 扬州酱油 Column 鲜能知味05 清淡如夏

理想身材吃即王道(食帖健康特集)

库存： {{selectedSku?.stock}} 库存充足