功夫上手--传统内功太极拳拳学笔记--聚文网

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内容简介

本书分概论篇、经解篇、理法篇、内功篇、内劲篇、身法篇、推手篇、拳架篇、教学篇九个部分，记载了作者的拳学经验与感悟，内容包括牛春明、崔毅士、刘晚苍、高占魁、朱怀元等老一辈太极拳家的教拳思想和方法，在求教学习中的体悟，对太极拳内功理法的深入参究和辨析，以及自己的独特见解。

壹概论篇什么是太极和太极拳太极拳与外家拳的鉴别什么是传统内功太极拳练太极拳练什么，怎么练给初学者的几点建议练太极拳要从画太极图开始太极拳是练习“被动”的拳法六断架与三连架谈“通、变、灵、虚灵” “混元”与“浑圆” 谈太极拳的“神”与“意” 顺其自然而不知其所以然论“气壮” 谈太极拳的“灵” 谈“轻灵” 大鹏展翅与神龟出水太极拳似导弹系统工程贰经解篇《道德经》与太极拳谈“致虚极，守静笃” 关于“意气君来骨肉臣” 爱因斯坦给我的启迪拳谱讲解什么叫“着熟”和“懂劲” 再谈“由着熟而渐悟懂劲” “着”不是“招” 太极拳的方圆太极拳“方与圆”解读古谱“太极圈”有感谈“命意源头在腰隙” 太极拳“九诀”感悟谈“动中求静静犹动” 谈“仰之则弥高，俯之则弥深” 叁理法篇谈谈太极拳的“知觉运动” 用意不用力是学太极拳的关键什么是太极拳的“用意” 太极拳用意不用力的练法如何练“不用力” 什么是太极拳的意气 …… 肆内功篇伍内劲篇陆身法篇柒推手篇捌拳架篇玖教学篇附录后记

功夫上手--传统内功太极拳拳学笔记

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