唤醒潜能(自我进化的26堂课)

本书作者围绕自己咨询过程中遇到的各类真实案例，以信念系统为着眼点，视问题为资源，借助心理学专家的NLP、完形疗法等观点，系统地阐述潜能激发过程，从而形成独具特色的潜能开发路径。 书中26 种自我进化的方法能够指导读者认清自我，正视困难，重启生命动力，从而切实发生蜕变，跟过去告别，迎接更多的可能性。

慕容歌，本名柳晓玲，毕业于中国人民大学，国家二级资深心理咨询师，同时也是一个脑洞大开、对生命充满热爱和好奇的人。目前致力成人和学生的潜能开发咨询服务工作。

第一章？ 寻找问题根源，优化行为模式 1. 谁拖了潜能的后腿 潜能是什么 / 002 你可以获得什么 / 004 怎样做才能挣脱枷锁 / 005 个人如何释放潜能 / 008 2. 生存策略才是你的人生必修课 活在过去没有未来 / 013 建立正确的生存策略，实现命运自主 / 016 卓越的内在模式，大都有迹可循 / 018 如何提升生存策略 / 019 3. 让能量自由流动 选择成就了真实的你 / 022 命运不曾饶过你，你亦不曾放过自己 / 024 原来人格也会遗传 / 026 每种人格都有其优势和潜能 / 027 内在和谐才能让能量自由流动 / 030 小结 / 032 4. 跳脱自我贬抑，迎来殊胜关系 认识自己是一切的初始 / 035 找准源头才有解决的可能 / 037 幸福只与自己相关 / 039 怎样爱才会历久弥新 / 040 小结 / 043 第二章？ 激发爱的潜能，修复过往伤痕 5. 看见你的“内在小孩” 连接你的“内在小孩” / 049 善待恐惧，让“内在小孩”强大起来 / 050 “内在小孩”是问题，也是机缘 / 051 “内在小孩”的一体两面 / 054 6. 你为什么会自卑 自卑与超越 / 058 自卑感的来源 / 060 在爱与被爱中获得自信 / 062 7. 让家成为动力之源 爱与控制 / 064 “施”与“受”循环往复 / 066 整合创伤，改变重复性命运 / 068 你才是自己的医治者 / 069 8. 学会跟随自己的心 你是谁就会有怎样的人生 / 073 模式也会遗传 / 075 找到本心，过上你想要的生活 / 079 第三章？ 找回使命感，用信念唤醒沉睡的“巨人” 9. 唤醒潜能，完成自我救赎 “潜能”的来源 / 085 “潜能”理论的历史沿革 / 089 唤醒潜能的路径 / 091 10. 信念和潜意识发挥作用的机理 信念的来源 / 097 限制性信念妨碍个人成长 / 098 自我价值感不足也与信念相连 / 100 小结 / 103 11. 转变信念，唤醒心中的智者 内耗是身心一致的大敌 / 106 信念是价值观的具体呈现 / 109 你的未来由自己决定 / 112 小结 / 116 第四章？ 正确认知情绪，激发自身潜能 12. 情绪的蝴蝶效应 人就是个情绪体 / 121 积极情绪创造生活的实相 / 123 消极情绪最初就带着毁灭的种子 / 125 心智模式决定情绪差异 / 129 小结 / 133 13. 准确定义情绪，给抑郁一个出口 认知错误，引发抑郁情绪 / 135 理解是看见的初始 / 137 试着接纳才有未来 / 139 人是万物的尺度 / 141 小结 / 143 14. 超越痛苦，提升内在状态 痛苦通常是自己吸引来的 / 146 痛苦为什么人人避之不及 / 147 重塑心智模式，情绪只是推动力 / 150 小结 / 154 第五章？ 重新认识你自己，开启生命原动力 15. 把自己置身于你希望的地方 镜像他人，确认自我 / 161 向内觉察，从源头挖掘自身潜能 / 164 16. 冲破无力感的壁垒 被阻滞的成长 / 169 怎样认识无力感 / 170 无力感的来源 / 172 跳脱模式控制，直面生命真相 / 173 17. 别让过去的创伤变成未来的困扰 你的内心创造了实像 / 176 与过去和解，还身心自在 / 181 完善性格，收获幸福人生 / 184 小结 / 186 18. 重塑家庭界限，既要亲密又要保持自己 问题不在症状本身 / 191 改变原有的生命形态才是成长 / 193 性格可以代际相传 / 194 小结 / 197 第六章？ 洞悉潜能，提升人际影响力 19. 从三大任务中洞悉潜能 职业选择与潜能 / 201 人际关系与潜能 / 204 亲密关系与潜能 / 208 小结 / 211 20. 网络成瘾，源于爱的匮乏 教育世家的失败教育 / 213 比伤害更可怕的是否认它的存在 / 216 我只想让你看见我本身 / 217 无论“环境”如何，你都是有选择的 / 219 网瘾形成的心理机理 / 220 小结 / 222 21. 摆脱不安和恐惧，重新掌控生活 难以捉摸的安全感 / 224 安全感是如何建立的 / 226 怎样才能找回安全感 / 228 小结 / 230 22. 疗愈自己的无爱感 易被曲解的无爱感 / 231 爱为什么会受阻 / 233 爱的本真 / 236 第七章？ 创建有再造力的自我 23. 潜意识忠实于过去，也忠诚于未来 尊重序位，仍要活出个性 / 242 找准位置，理性从众 / 243 24. 打破链条，模式决定命运 我只是用自己的方式在爱你 / 247 信念冲突累及亲子关系 / 248 切断负面能量，提升自我价值感 / 250 打破问题家庭的链条，改变命运 / 253 小结 / 255 25. 放手去爱，重获幸福 左手爱情，右手梦想 / 258 你的爱情止于何处 / 260 爱的艺术 / 263 26. 恰到好处地使用潜能，完成生命的蜕变 如何才能吸引财富 / 266 如何轻松应对一场面试 / 267 如何优化人际关系 / 268