新编大学生体育与健康(高等职业教育十三五创新型精品规划新形态教材)--聚文网

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内容简介

本书在汲取国内外先进的专业理论和方法的基础上，结合多年来教学改革的成功经验进行课程建设创新，构建本书的教学体系，力求以最新的理论知识，最科学的学习方法引导学生，并在内容选取上注重将健身与文化相结合。本书共17章，第一章至第八章为理论部分，包括体育与健康概述，体育锻炼与健康，科学锻炼身体和自我医务监督与评价，体育卫生与营养保健，常见运动损伤、疾病的预防与处置，奥林匹克运动，《国家学生体质健康标准》测试的操作方法，体育欣赏；第九章至第十七章主要简述了篮球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、田径运动、户外运动、攀岩运动、健美操的基本技术与竞赛规则。本书体系新颖、内容精练、科学性强、实用性强，适合用作普通高等院校本专科各专业公共体育课程的教材，也可供相关专业人员和广大体育爱好者学习参考。

第一章体育与健康概述第一节体育概述一、体育的由来与演变二、体育的本质特征三、体育的基本形态四、体育与现代生活方式第二节健康概述一、健康的概念二、亚健康三、现代生活方式对健康的影响四、NEwSTART——“新起点”健康生活方式五、健康社会学给我们的启示第二章体育锻炼与健康第一节体育锻炼与身体健康一、体育锻炼对呼吸系统的影响二、体育锻炼对血液循环系统的影响三、体育锻炼对运动系统的影响四、体育锻炼对神经系统的影响第二节体育锻炼与心理健康一、大学生心理健康问题二、大学生心理健康的影响因素分析三、体育锻炼对大学生心理健康的积极影响四、提高心理健康的体育锻炼方法第三节体育锻炼与社会适应一、现代社会对人的适应能力的要求二、体育锻炼对大学生社会适应能力的影响第三章科学锻炼身体和自我医务监督与评价第一节科学锻炼身体的原则一、自觉性原则二、全面性原则三、循序渐进的原则四、经常性原则五、安全原则第二节科学锻炼身体的方法一、发展身体素质的方法二、利用自然因素锻炼的方法三、跑步锻炼法第三节体育锻炼的自我医务监督一、一般体格检查二、定期体格检查三、运动中常见的生理反应及处置第四节体育锻炼的自我评价一、身体形态指数评定法二、身体机能指数评定方法三、体能测定的评定标准第四章体育卫生与营养保健第一节体育锻炼卫生常识一、体育锻炼的卫生要求二、防止和消除运动性疲劳三、运动环境卫生要求

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