燃烧脂肪喂养肌肉--聚文网

精选

¥5.83

世界图书名著昆虫记绿野仙踪木偶奇遇记儿童书籍彩图注音版

¥5.39

正版世界名著文学小说名家名译中学生课外阅读书籍图书批发 70册

¥8.58

简笔画10000例加厚版2-6岁幼儿童涂色本涂鸦本绘画本填色书正版

¥5.83

世界文学名著全49册中小学生青少年课外书籍文学小说批发正版

¥4.95

全优冲刺100分测试卷一二三四五六年级上下册语文数学英语模拟卷

¥8.69

父与子彩图注音完整版小学生图书批发儿童课外阅读书籍正版1册

¥24.2

好玩的洞洞拉拉书0-3岁宝宝早教益智游戏书机关立体翻翻书4册

¥7.15

幼儿认字识字大王3000字幼儿园中班大班学前班宝宝早教启蒙书

¥11.55

用思维导图读懂儿童心理学培养情绪管理与性格培养故事指导书

¥19.8

少年读漫画鬼谷子全6册在漫画中学国学小学生课外阅读书籍正版

¥64

科学真好玩

¥12.7

一年级下4册·读读童谣和儿歌

¥38.4

原生态新生代(传统木版年画的当代传承国际研讨会论文集)

¥11.14

法国经典中篇小说

¥11.32

上海的狐步舞--穆时英(中国现代文学馆馆藏初版本经典)

¥22.05

猫的摇篮(精)

¥30.72

幼儿园特色课程实施方案/幼儿园生命成长启蒙教育课程丛书

旧时风物(精)

三希堂三帖/墨林珍赏

寒山子庞居士诗帖/墨林珍赏

苕溪帖/墨林珍赏

楷书王维诗卷/墨林珍赏

兰亭序/墨林珍赏

祭侄文稿/墨林珍赏

蜀素帖/墨林珍赏

真草千字文/墨林珍赏

进宴仪轨(精)/中国古代舞乐域外图书

舞蹈音乐的基础理论与应用

内容简介

无论你是想减掉10磅(4．5千克)还是100磅(45千克)，无论你是想练出肌肉还是想看上去苗条一些，这本书都是你的首选。你想要减掉多余的体脂并塑造全新的体形吗？你想要没有任何噱头、没有任何炒作的减脂方案吗？你想要无论你多大年纪或体形如何都能帮助你实现愿望的减脂方案吗？ 30年来，作为行业资深人士和畅销书作家，汤姆 ·韦努托一直是世界上最受尊敬的减脂专家之一。本书被粉丝誉为“减脂圣经”，因为汤姆揭示了世界上最精壮之人改变身体成分的秘诀，并把它们总结成人人可用的科学方案。这不是一种饮食方案，也不是一个单纯的减脂计划，而是一个具有突破性的科学减脂体系。它以最新的运动和营养科学成果为基础，可以改变你的生活，让你变得更精壮、更健康、更自信。

第一部分减脂理念第1章世界上最精瘦之人的燃脂秘诀第2章为什么节食减肥会失败，而本书中的方案不会？第3章了解你的身体类型并量身定制属于你的计划第二部分制订减脂方案第4章测量你的身体成分第5章跟踪进展：让你立于不败之地的反馈循环系统第三部分心理训练（第一要素）第6章设定目标和心理训练第四部分营养供应（第二要素）第7章了解热量第8章平衡宏量营养素第9章优质脂肪与不良脂肪第10章蛋白质——制造肌肉的原材料和代谢推进器第11章消除碳水化合物带来的困惑第12章像运动员那样补充水分并燃烧更多脂肪第13章营养时机第14章 “燃烧脂肪，喂养肌肉”饮食计划第五部分有氧训练（第三要素）第15章用有氧训练最大限度地减脂第六部分重量训练（第四要素）第16章 “燃烧脂肪，喂养肌肉”重量训练：遵循原则第17章 “燃烧脂肪，喂养肌肉”重量训练计划第七部分高级减脂策略第18章突破平台期第19章如何加速减脂？附录额外的工具致谢

燃烧脂肪喂养肌肉

库存： {{selectedSku?.stock}} 库存充足

上架到店铺