ACSM体能训练概论(中国体能训练师认证参考教材)(精)

字数: 950
出版社: 人民卫生
作者: 编者:(美)尼古拉斯·拉塔美斯|译者:李丹阳//李春雷//王雄
商品条码: 9787117241281
版次: 1
开本: 16开
页数: 468
出版年份: 2018
印次: 1

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内容简介

体能训练概论体能训练生物力学基础体能训练的神经适应体能训练的肌肉系统适应体能训练的软组织系统适应体能训练的内分泌系统适应体能训练的代谢系统适应体能训练的心血管系统适应体能训练的原则与理念体能训练计划制定的相关内容如下：热身与柔韧性训练抗阻训练计划制定抗阻训练的器材及安全性快速伸缩复合训练短距离速度与灵敏性训练有氧代谢系统训练训练周期及赛前调控