传统跆拳道系统入门手册--聚文网

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内容简介

跆拳道已成为一项全世界流行的运动，并已发展成为一种锻炼身体和增强体质的运动项目，至今已推广到220 多个国家，拥有一亿以上的跆拳道爱好者。传统跆拳道在中国的推广始于1986 年，跆拳道创始人崔鸿熙将军领导朝鲜跆拳道示范团在中国各地巡回表演。1989 年中国开始推广传统跆拳道技术。传统跆拳道由五部分构成，即基本运动、套路、功力、对打和防身术，本书重点讲解套路（特尔）部分。为了便于读者理解，我们沿着每个套路的演武线进行拍摄，分为正面图、后视图和左右两侧侧视图，标明了每个套路的含义和动作数、演武线，每个动作的文字解说，并配合了演示视频。在跆拳道迅速发展的今天，希望《传统跆拳道系统入门手册》能够为传统跆拳道的练习者带来帮助。

作者简介

张龙师从全大英师贤，国际跆拳道联盟黑带五段，跆拳道社会体育指导员，中国跆拳道协会晋级考官，国际裁判；创办了武生跆拳道俱乐部，武馆分布全国各地，所教学生多次在国内外大赛获奖。

第一章传统跆拳道介绍第一节技术构成与基本动作第二节 24个套路（套路）简介第三节对打、功力与护身术第四节力量构成第五节级别与段位第六节道服与肩章第二章基本动作第一节 L步站立第二节马步站立第三节交叉站立第四节单脚站立第五节后脚站立第三章十级至九级基础动作组合第一节四方冲拳第二节四方格挡第四章九级至七级套路第一节天地套路——九级学习内容第二节檀君套路——八级学习内容第三节岛山套路——七级学习内容第五章六级至四级套路第一节元晓套路——六级学习内容第二节栗谷套路——五级学习内容第三节重根套路——四级学习内容第六章三级至一级套路第一节退溪套路——三级学习内容第二节花郎套路——二级学习内容第三节忠武套路——一级学习内容第七章黑带一段套路第一节广开套路——一段学习内容第二节圃隐套路——一段学习内容第三节阶伯套路——一段学习内容第八章黑带二段套路第一节义奄套路——二段学习内容第二节忠壮套路——二段学习内容第三节主体套路——二段学习内容第九章黑带三段套路第一节三一套路——三段学习内容第二节庾信套路——三段学习内容第三节崔莹套路——三段学习内容第十章黑带四段套路第一节渊盖套路——四段学习内容第二节乙支套路——四段学习内容第三节文武套路——四段学习内容

传统跆拳道系统入门手册

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