创造时间(专注于每天最重要的事)(精)--聚文网

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内容简介

《创造时间：专注于每天最重要的事（精）》由杰克·纳普、约翰·泽拉茨基著。想每天做完所有事？每件事都追求完美？醒醒吧，不存在的！（倒是很可能提前秃顶）人生苦短，精力有限。不如换个角度，为重要的人和事创造时间。创造时间仅需四步：（1）拎出重点挑出当天需优先做的重点事项，形成积极主动的思维。（2）打败分心，聚焦重点重新设计使用科技产品（如邮件、社交媒体和热点新闻APP等）的方法。（3）保持活力：为大脑充电要聚焦，为重要的事情创造时间，大脑需要能量，而能量来源于被悉心照料的身体（比如打个盹、奖励性地锻炼身体、战略性地摄入咖啡因）。（4）反思：调整并改善体系睡觉前做点笔记。决定哪些策略第二天可延续使用，哪些要提炼或摒弃。久而久之，你会构建一个仅针对自己的习性、精力及目标而量身定制的日常时间体系。从而减少忙碌和分心，更好地掌握并享受当下的每一刻。

作者简介

约翰·泽拉茨基(JohnZeratsky)，加入谷歌风投之前，曾是YouTube首席设计师，FeedBu rher创始团队成员(该公司于2007年被谷歌收购)。<华尔街日报)《快公司>《连线>三家一线媒体的专栏撰稿人，文章主要聚焦于产品设计与生产力领域。曾于威斯康星大学学习新闻学。

前言大部分时间在惯例中度过认识一下“时间控” 背景故事1：杰克的无干扰手机背景故事2：对“创造时间”的笨拙求索设计冲刺实验室的四堂课创造时间如何生效创造时间仅需四步，每日重复重点项：挑选重点项，开启每—天聚焦：打败分心，为重点项创造时间保持活力：用身体为大脑充电反思：调整并改善体系创造时间技巧：挑选、检验和重复不必追求完美日常心态重点项丢失的那几个月今日的重点项是什么？挑选重点项的三个方法相信自己选出了最佳重点项重点项策略选择重点项 1.写下来 2.偷天换日（或“昨日重现”） 3.分级评定生活 4.打包小事件 5.或办清单 6.火炉清单 7.个人冲剌为重点项创造时间 8.安排重点项 9.封锁日程表 10.推平日程表 11.推掉不那么重要的事情 12.只需说“不” 13.设计你的一天 14.成为晨型人 15.夜间才是重点项时间 16.做完就停下聚焦邮件“韵事” 重新设计YouTube “无底洞”为何如此难以抗拒不要等科技把时间还给你给分心物创建屏障聚焦策略做你手机的主人 17.无干扰手机 18.退出登录 19.关闭消息推送

创造时间(专注于每天最重要的事)(精)

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