自由风格训练(4个基本动作优化运动和生活表现)(精)--聚文网

精选

¥5.83

世界图书名著昆虫记绿野仙踪木偶奇遇记儿童书籍彩图注音版

¥5.39

正版世界名著文学小说名家名译中学生课外阅读书籍图书批发 70册

¥8.58

简笔画10000例加厚版2-6岁幼儿童涂色本涂鸦本绘画本填色书正版

¥5.83

世界文学名著全49册中小学生青少年课外书籍文学小说批发正版

¥4.95

全优冲刺100分测试卷一二三四五六年级上下册语文数学英语模拟卷

¥8.69

父与子彩图注音完整版小学生图书批发儿童课外阅读书籍正版1册

¥24.2

好玩的洞洞拉拉书0-3岁宝宝早教益智游戏书机关立体翻翻书4册

¥7.15

幼儿认字识字大王3000字幼儿园中班大班学前班宝宝早教启蒙书

¥11.55

用思维导图读懂儿童心理学培养情绪管理与性格培养故事指导书

¥19.8

少年读漫画鬼谷子全6册在漫画中学国学小学生课外阅读书籍正版

¥64

科学真好玩

¥12.7

一年级下4册·读读童谣和儿歌

¥38.4

原生态新生代(传统木版年画的当代传承国际研讨会论文集)

¥11.14

法国经典中篇小说

¥11.32

上海的狐步舞--穆时英(中国现代文学馆馆藏初版本经典)

¥21.56

猫的摇篮(精)

¥30.72

幼儿园特色课程实施方案/幼儿园生命成长启蒙教育课程丛书

旧时风物(精)

三希堂三帖/墨林珍赏

寒山子庞居士诗帖/墨林珍赏

苕溪帖/墨林珍赏

楷书王维诗卷/墨林珍赏

兰亭序/墨林珍赏

祭侄文稿/墨林珍赏

蜀素帖/墨林珍赏

真草千字文/墨林珍赏

进宴仪轨(精)/中国古代舞乐域外图书

舞蹈音乐的基础理论与应用

内容简介

《自由风格训练(4个基本动作优化运动和生活表现)(精)》是卡尔·保利和安东尼·谢邦狄对15余年的体操运动员经历和10余年的执教经历的总结之作，从升级动作的独特视角，提出了一种化繁为简的运动表现提升训练新思路。本书首先介绍了自由风格训练的理论基础，解释了通过升级动作改善人体运动表现的训练原理。接着，本书采用分步图解的方式，对手枪式、倒立俯卧撑、双力臂和波比——四个自由风格训练的基本动作及其进阶动作的执行步骤、技术要点和作用进行了全面介绍。同时，本书讲解了自由风格训练计划的制订方法，提供了针对不同锻炼水平的人群的训练计划案例。不论是希望改善运动和生活表现的普通人，还是期望发展高难度动作或运动技能的健身及运动爱好者，都可从本书中受益。

作者序译者序推荐序引言回到本源卡尔教练什么是自由风格训练自由风格的4个关键要素使用指南我们都深受周围人的影响第1部分自由风格连接 01 观察姿势动作目的 02 移动能力动作控制动作力量和技能技能转移 03 进阶进阶类型进阶原则进阶方法进阶小结第2部分自由风格四式 04 手枪式深蹲弓步手枪式滚动手枪式 05 倒立俯卧撑俯卧撑倒立俯卧撑摆动式倒立俯卧撑全运动范围倒立俯卧撑 06 双立臂摆动式引体向上摆动式臂屈伸双立臂摆动式双立臂 07 波比土耳其起立波比第3部分自由风格的应用 08 辅助练习挑战基本的形态力量的绝技基本的翻滚辅助练习 09 编制计划

自由风格训练(4个基本动作优化运动和生活表现)(精)

库存： {{selectedSku?.stock}} 库存充足