自我关爱(精)--聚文网

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内容简介

《自我关爱》是一本教大家通过关爱自己来实现完美人生的励志读物。作者是一对姐妹花，她们结合自己的人生经历，从爱、希望、平静、喜悦、光芒等五个方面，讨论了自我关爱的概念和重要性，并列出了有效的自我关爱方法，帮助读者学会自我关爱，活出快乐、成熟、内心完整安宁的自己。

作者简介

纳迪娅？纳拉因：有着20多年教龄的英国顶级瑜伽老师，是《芭莎》等杂志的常客，有自己的香薰和香水品牌。凯蒂娅？纳拉因？菲利普斯：按摩、健康、食品领域工作20多年，被《red magazine》誉为“健康食品先锋”。健康先锋纳迪娅和凯蒂娅用了很多年去帮助别人，这让她们感受到自己最好的一面，但她们用了更长的时间去理解怎样关爱自己。本书中，她们分享了自己学到的微小的、可实现的自我关爱的步骤，以及怎样应用于你的生活，活出快乐，成熟，内心完整、安宁的自己。

前言在生命里种下更多的爱相信自己没有任何问题是时候爱你的身体了进食是一种强有力的自我关爱建立你的资源库如何在生命里种下更多的爱给生活带来更多希望攀比是偷走快乐的小偷找回自信惧怕错过&享受错过假如生活并不完美改变即将来临如何给生活带来更多希望和喧嚣平静相处压力来袭时心碎时刻失你所爱身患疾病时怎样才能感觉更平静将更多的快乐融入生活交往中的自我关爱朋友和家人找到你的部落放手就能快乐如果快乐遥不可及如何将更多的快乐融入生活让生命闪耀光芒正确打开每一天工作场所的自我关爱保持安好的旅行指南家，心之所在睡眠是一剂良药如何闪耀你的光芒后记致谢图片提供开启你的自我关爱之旅

自我关爱(精)

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