这样做血脂才会降--聚文网

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内容简介

很多人在体检时查出高血脂，但往往因为没有不适而不引起重视，拒绝吃降脂药，生活方式也依然如故。任其发展的结果就是出现更为严重的疾病，如动脉硬化、冠心病、中风、痛风、糖尿病等，特别是由此诱发的心血管疾病，正以每年超过300万的速度夺去人们的生命。高血脂是一种慢性发展的基础性疾病，与不良生活方式息息相关。因此，想要控制好血脂，除了药物治疗外，千万不要忽视改善和调整生活方式所起到的作用。余瀛鳌、陈思燕编著的《这样做血脂才会降》就是想为每一位高血脂患者提供日常生活管理方面的指导。在了解疾病常识的基础上，从改变不良生活方式入手，通过日常的饮食、运动、起居、情绪、药物等方面的细节改善来调养疾病，做到治疗与生活相辅相成，高度融合，达到良性循环的状态，从而缓解和控制病情，预防并发症及意外危症的发生。

作者简介

余瀛鳖，中国中医科学院教授、第二届“首都国医名师”。出生于中医世家，其父为近代著名伤寒学家余无言先生，其祖父余奉仙为“晚清苏北三大名医”之一。 1955年毕业于上海第二医学院。近60年来，一直致力于文献与临床研究，在肾病、肝病、心脑血管病、糖尿病、情志病等内科疑难杂病以及妇科、儿科、男科等诸多病证的诊治方面均有独到经验。2014年，因其突出的中医临床成就，荣获第二届“首都国医名师”称号。

壹关于血脂，一定要知道的那些事高血脂——隐匿的血管杀手血脂的来龙去脉你的血脂达标吗看懂血脂化验单小心血脂“虚高血脂标准因人而异高血脂不一定有明显症状容易患高血脂的重点人群高血脂引发的慢性病衰老从血管开始高血脂与这些疾病密切相关中医眼中的高血脂体质让血脂升高的不利因素改善生活方式是降脂必选“药方贰控制饮食，降脂的第一步控制每天的热量摄入饮食平衡的原则脂肪有利弊，不必谈“脂”色变胆固醇，适量摄入最合理巧用烹调油，健康、美食两不误选择肉类有讲究 …… 叁加强运动，让脂肪燃烧吧肆生活习惯，一点一滴来改善伍经络穴位，有效降脂的捷径陆保持好心情，降脂的心理疗法柒安全用药，把副作用降到最低

这样做血脂才会降

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