这样做痛风才会消--聚文网

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内容简介

我国痛风患者平均年龄为48岁，男女比例为15 ：1，年富力强的中年男性多发，严重影响正常工作和生活质量。痛风是一种类似于“三高”的慢性病，防胜于治，所以，早发现、早治疗、早控制最为关键。余瀛鳌、陈思燕编著的《这样做痛风才会消》就是想为每一位痛风患者提供日常生活管理方面的指导。患者首先要了解疾病常识，从病情隐匿的高尿酸血症时期开始，就要注意对痛风的预防。一旦痛风发作，减轻痛苦和促进恢复是当务之急。而在痛风间歇期，积极降尿酸治疗，配合改变不良生活方式，才能更好地达到控制疾病发展的目的。本书重在通过日常的饮食、运动、起居、药物、关节操、心理调节等方面的细节改善来调养疾病，做到治疗与生活相辅相成，高度融合，达到良性循环的状态，从而缓解和控制病情，预防并发肾病等更严重的疾病，提高患者的生活质量。

壹透视痛风从了解尿酸开始高尿酸，痛风的第一步高尿酸的危害不只是痛风痛风发展的四个阶段痛风有哪些表现避免诱发痛风的因素痛风偏爱这些人早预防，早发现，少受罪痛风防胜于治痛风防治的十大原则贰防治痛风，饮食习惯这样改限酒是第一要务减少高嘌呤食物的摄入高嘌呤食物有哪些黑榜No．1 内脏类食物黑榜No．2 肉类高汤黑榜No．3 海鲜类食物火锅是完美的“痛风大餐海鲜配啤酒，痛风跟着走这些食物也不要多吃中嘌呤食物高蛋白食物高脂肪食物高果糖食物多喝水，促排酸每天要喝2升以上的水偏碱性的水是最佳选择减少富含果糖饮料的摄入增加新鲜蔬菜的摄入低嘌呤蔬菜助排酸菌藻类食物嘌呤高，食用要小心豆类食用有选择水果嘌呤低，但也不能任性吃水果对痛风患者有益太甜的水果要限量鲜果不要打汁喝牛奶、鸡蛋，安全补充蛋白质适当补充高蛋白食物牛奶应该这样喝鸡蛋应该这样吃改善烹调方法也能降嘌呤水煮肉，不要汤少放油，限盐糖少辛辣，多加醋叁药膳食疗，缓解疼痛降尿酸肆科学运动，体重先要降下来伍常做关节操和经络保养陆生活起居，注意细节宜与忌柒药物治疗，该出手时就出手捌卸掉重负，让心情放个假

这样做痛风才会消

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