这样做血糖才会平--聚文网

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内容简介

由于糖尿病本身并不致命，而是有一个长期发展的过程，真正致命的多是由此引发的各类并发症。所以，很多人觉得血糖高一些也投有什么严重不适，对防治疾病采取忽视的态度，任其发展，这对控制疾病十分不利。也有些患者闻糖色变，矫枉过正，生活过于严苛，这不吃那不吃，身体变得虚弱又引发其他疾病，甚至低血糖等危症，这也不是健康的生活。余瀛鳌、陈思燕编著的《这样做血糖才会平》就是想为每一位糖尿病患者提供日常生活管理方面的指导。在了解疾病常识的基础上，从改变不良生活方式入手，通过日常的饮食、运动、起居、情绪、药物、血糖监测等方面的细节改善来调养疾病，做到治疗与生活相辅相成，高度融合，达到良性循环的状态，从而缓解和控制病情，预防并发症及意外危症的发生。

作者简介

余瀛鳖，中国中医科学院教授、第二届“首都国医名师”。出生于中医世家，其父为近代著名伤寒学家余无言先生，其祖父余奉仙为“晚清苏北三大名医”之一。 1955年毕业于上海第二医学院。近60年来，一直致力于文献与临床研究，在肾病、肝病、心脑血管病、糖尿病、情志病等内科疑难杂病以及妇科、儿科、男科等诸多病证的诊治方面均有独到经验。2014年，因其突出的中医临床成就，荣获第二届“首都国医名师”称号。

壹看懂血糖化验单有这些症状应查查血糖糖尿病的真正危害是并发症血糖为什么这么高哪些人是糖尿病的主力军综合调治，降糖才有效降糖不求快，平稳更重要老年人血糖控制适当放宽贰管住嘴，首先要改善饮食习惯不是不能吃，而是要合理地吃控制好总热量摄入每日进食量要心中有数三餐与加餐，如何分配食物早餐要吃饱，保证营养上午加餐，补充早餐不足午餐要吃好，荤素花样多下午加餐，保证血糖平稳晚餐要吃少，减轻肠胃负担晚间加餐，预防夜间低血糖养成良好的用餐习惯了解“血糖生成指数碳水化合物，不能多也不能少 …… 叁善用中药材——画龙点睛的药膳方肆关注生活细节，严防并发症伍合理运动，就是特效降糖药陆经络穴位保健，可以有效降血糖柒了解药物常识，不怕用药也不乱用药附录

这样做血糖才会平

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