这样做血压才会稳--聚文网

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内容简介

高血压被称为“安静的杀手”。在早期时，往往没有明显不适症状而使患者不重视治疗。尤其是中青年人，觉得血压高一点也没关系，不是什么大病，排斥药物治疗，生活方式照旧。而此时，高血压正在悄悄伤害着心血管及各个器官，并使卒中的风险明显增加，这也是高血压最为致命的危害。高血压是一种慢性发展的基础性疾病，控制不好血压，其他恶性疾病的发生在所难免。除了药物治疗让血压达标外，千万不要忽视改善和调整生活方式所起到的作用。余瀛鳌、陈思燕编著的《这样做血压才会稳》就是想为每一位高血压患者提供日常生活管理方面的指导，在了解疾病常识的基础上，从改变不良生活方式入手，通过日常的饮食、运动、起居、情绪、药物、血压监测等方面的细节改善来调养疾病，做到治疗与生活相辅相成，高度融合，达到良性循环的状态，从而缓解和控制病情，预防并发症及意外危症的发生。

作者简介

余瀛鳖，中国中医科学院教授、第二届“首都国医名师”。出生于中医世家，其父为近代著名伤寒学家余无言先生，其祖父余奉仙为“晚清苏北三大名医”之一。 1955年毕业于上海第二医学院。近60年来，一直致力于文献与临床研究，在肾病、肝病、心脑血管病、糖尿病、情志病等内科疑难杂病以及妇科、儿科、男科等诸多病证的诊治方面均有独到经验。2014年，因其突出的中医临床成就，荣获第二届“首都国医名师”称号。

壹控制好血压，到底有多重要明明白白认知血压你的血压正常吗高血压的分级有这些症状时要测测血压高血压到底有什么危害血压求稳，最忌大幅波动正常的血压规律血压最忌大幅波动哪些因素在刺激血压高危人群早防早控高血压家族成员中老年人运动不足者超重、肥胖者孕妇生活在高寒地区者嗜好烟酒、口味偏重者性格急躁易怒者中医怎样认识高血压日常防范胜于治疗治疗不仅针对血压高血压的主要病因高血压的中医分型中医降压治疗原则养护加调理，最好的医生是自己关注血压变化改变生活方式稳压的生活贰根据血压变化规律，调整一天的作息叁不同季节，不同的控压对策肆平时在家中的控压细节伍出门在外时的控压细节陆日常饮食与药膳，这样吃能降压柒运动加按摩，有助降血压捌平心静气，血压才会稳玖药物治疗，宜忌不可不知

这样做血压才会稳

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