王成太极(上卷)--聚文网

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内容简介

《王成太极（上卷）》包含太极理论体系和训练体系，从健身原理、技击规律到训练方法作了详尽阐述。作者将传统太极技法、传统养生术与当代运动医学相融合，使健身作用更具针对性，养生效果更为显著；同时将传统捧打踢拿技法完整展现，使读者可窥太极原貌，可得太极精髓。王成先生根据多年亲身实践和散手实战教学经验提炼而成的“王氏法则”和“太极应对三篇”— —“作战篇”“应对篇”“接手篇”堪称太极圭臬，读者由此可登堂入室，直抵太极神妙之境。

作者简介

王成，山东商河县人。师从张晨光、洪均生二位老师，受到秘道纯、冯志强等武术前辈精心指点，习拳40余载。现任中国陈家沟太极拳推广中心副秘书长，中国电力建设集团太极协会会长等职。2002年，被评为国家武术七段。几十年来著作颇丰，编写的《太极健身实用对练》、太极拳及对练教学光盘等分别在大陆和台湾出版，撰写论文50余篇。创造性地提出太极拳训练的“王氏法则”、“王氏太极推手法”及“太极拳应对三篇”等。为2000年《精武》杂志封面人物，其技艺为多家媒体报道，培养了一大批在太极理论和实用领域均有所建树的太极人。

第一章传统太极拳概述第一节太极释义第二节什么是中国太极拳第二章王成27式太极拳简介第一节传统太极拳的起源、传承和流派第二节当今太极拳的代表性套路介绍第三节王成27式太极拳第四节王成27式太极拳的指导思想与核心内容第五节王成27式太极拳的技术特点及动作的科学性第三章王成27式太极拳的健身养生原理及功效第一节王成27式太极拳的独特健身原理及养生功效第二节王成27式太极拳的养生桩功练习第三节王成27式太极拳的养生桩功练法第四章习练王成27式太极拳的基本要求第一节学练王成27式太极拳需要遵循的基本规范第二节王成27式太极拳的学练前准备工作第三节太极拳的练习方法第四节太极拳的理解与传承第五章王成27式太极拳的基本功练习第一节习练王成27式太极拳的准备活动第二节王成27式太极拳的基本技术规范第三节王成27式太极拳的基本功练习第四节如何学好、练好王成27式太极拳第六章王成27式太极拳套路——正架第七章王成27式太极拳套路——反架第八章王成27式太极拳对练套路第一节对练（一）第二节对练（二）第九章王成27式太极拳正架套路常见错误及自我纠错附录附录一《王成27式太极对练》路线图附录二若木鞭

王成太极(上卷)

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