传统武术与健体防身/公共体育个性化丛书--聚文网

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内容简介

申亮等编著，邵斌、柏慧敏、秦文宏主编的《传统武术与健体防身》在内容上考虑传统武术的长拳、短打、刚、柔等特点，分别选取了太极拳（柔性拳种）、八极拳（短拳类）、劈挂拳（长拳类）、翻子拳（长短结合兼有螺旋翻转的特点）和中国短兵（综合刀剑器械的特点）进行介绍，以使广大读者和高校的学子对传统武术有一个较为全面的了解与学习。此外，本书在保持拳种风格特点不变的前提下，根据短学期学制（比如上海大学采取的10 周一学期）的特点，精选学习内容，并编创了适合实际教学的若干精要传统套路。

第一章武术概论第一节武术概述第二节武术的起源、发展和演变第三节武术的流派和分类第四节古代武术论著简述第二章传统武术与中国文化第一节传统武术的哲学渊源第二节传统武术的古典之美第三节传统武术与中医的相互影响第四节传统武术的伦理型文化特征第三章传统武术功法训练第一节武术功法释义第二节传统武术功法的分类及其内容第三节传统武术功力练习的常用方法第四章柔中寓刚——太极拳第一节太极拳历史溯源第二节太极拳的身心兼修功效第三节太极拳基本技法第四节传统太极拳基本套路的教与学——武氏太极拳精要十八式第五章贴身短打——八极拳第一节八极拳历史溯源第二节八极拳的内容、风格特点及习练要领第三节八极拳基本技法第四节八极拳基本套路的教与学——八极拳小架十五式第六章体用兼备——劈挂拳第一节劈挂拳历史溯源第二节劈挂拳的内容、风格特点及习练要领第三节劈挂拳基本技法第四节劈挂拳基本套路的教与学——劈挂拳精要十八式第七章善之善者——翻子拳第一节翻子拳历史溯源第二节翻子拳的内容、风格特点及习练要领第三节翻子拳基本技法第四节翻子拳基本套路的教与学——翻子拳精要十六式第八章武之尊者——中国短兵第一节短兵历史溯源第二节短兵运动特点第三节短兵基本技法第四节短兵的辅助训练方法参考文献

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