来来的心情日记/少儿心理健康教育漫画系列丛书

字数: 36
出版社: 格致
作者: 吴晨虹|绘画:何佳遥
商品条码: 9787543229112
版次: 1
开本: 24开
页数: 80
出版年份: 2018
印次: 1

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内容简介

《来来的心情日记/少儿心理健康教育漫画系列丛书》由吴晨虹著，何佳遥绘。人有多少种情绪？藏起来的情绪，就消失了吗？为什么面对同一件事情会有不同的情绪？管理情绪的高手每天都很开心吗？…… 解密情绪，探测情绪，学会觉察与接纳情绪。只要这些小小的情绪调适技巧，原来我们也能做情绪的主人。

版块一情绪解密——情绪的认知与觉察怎样才能读懂别人的情绪？人有多少种情绪？情绪会带来哪些影响？心情为什么总是很低落？消极情绪一定是有害的吗？版块二情绪探测——情绪的接纳与表达藏起来的情绪，就消失了吗？我觉得很难过怎么办？如何优雅地表达愤怒？怎样才能不被恐惧吓倒？快乐也需要与人分享版块三情绪主人——情绪的调适与管理怎样才能合理地宣泄自己的情绪？遇挫折、做错事，怎样拯升耐挫力？面对同一件事情为什么会产生不同的情绪？心情超级郁闷时该怎么办？管理情绪的高手会每天都很开心吗？