合理吃动健康体重(附女生版营养状况评价盘儿童肥胖健康教育读本)--聚文网

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内容简介

王海俊、钮文异主编的《合理吃动健康体重(附女生版营养状况评价盘儿童肥胖健康教育读本)》的内容包括“健康体重的好处”“体重的测量和判定 ”“如何达到健康体重”“快乐运动”“远离屏幕 ”“不过量饮食”“不喝含糖饮料”“少吃高能量食物”以及“坚持重要”九个板块。主要是用通俗易懂的文字、形象的卡通图片，准确、简要地呈现知识要点。另外，本书附赠的“中国中小学生营养状况评价盘”（分男生版和女生版）以及附录中的 “体重控制目标”和“一周行为日记”，有助于促进学生将所学知识转化为行动，养成健康的饮食和运动行为习惯，帮助体重正常的学生避免体重过快增长，超重或肥胖的学生控制体重以达到健康体重，也有助于消瘦的学生通过合理吃动达到健康体重。

豆豆的困惑 1 健康体重的好处身体更健康，远离“肥胖病” 运动能力强，体质超级棒学习能力佳，精神顶呱呱 2 体重的测量和判定肥胖是用体重判定出来的吗肥胖的判定方法是什么除了肥胖，还有哪几种营养状况 3 如何达到健康体重 4 快乐运动运动的好处运动强度的评价运动目标增加运动的方法 5 远离屏幕屏幕对生活的影响屏幕时间目标怎样减少屏幕时间 6 不过量饮食过量饮食的危害吃多少才算适量如何做到不过量饮食 7 不喝含糖饮料含糖饮料的危害怎么识别含糖饮料口渴的时候应该喝什么 8 少吃高能量食物什么是高能量食物高能量食物的危害如何做到少吃高能量食物 9 坚持最重要附录

合理吃动健康体重(附女生版营养状况评价盘儿童肥胖健康教育读本)

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