自我赋能(精)--聚文网

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内容简介

作为一个职业女性，相信你会有如下困惑： * 照顾家人，打理家务，是女性天生的职责？ * 在事业的发展上，是否要夫唱妇随？ * 辛苦了一天回到家，面对如山的家务事，如何发泄心中的怨气？ * 如何克服自己想掌控一切的妄念？ * 如何与另一半分担家庭责任，抛出手中的“球”？ * 如何让自己更有力量，从容应对人生？作为女性领导力领域的专家，蒂法尼·杜芙也曾像许多充满干劲又智慧的女强人一样，认为自己应该在工作与家庭上做到“事事完美”。但是，在蒂法尼第一个孩子出生后，这种心态让她受尽折磨。通过一步步的尝试与实践，蒂法尼意识到，女性如果想活出自我，平衡家庭与工作，拥有精彩的人生，就要学会自我赋能。在书中，蒂法尼详细阐述了自我赋能的具体方法，包括勇敢改变现状，与丈夫重新分配家务，挖掘对方的潜力；学着断舍离，精简待办事项清单，不再强求自己凡事亲历亲为；完成胜过完美，适度放手，并且获得亲友的支持和帮助；接纳自己，直面恐惧，在舒解生活与职场的双重压力的同时，保持积极乐观。蒂法尼用自己的人生故事告诉我们，只有抛开“做完美女人”的妄想，成为一个内在有力量的人，从周围获得更多支持，才能实现自己的职业梦想，拥有成功幸福的人生。

作者简介

【美】蒂法尼·杜芙（TIFFANY DUFU） “向前一步”（LEAN IN）组织团队人员，美国乐我网（LEVO）的领导力总监。她曾多次接受《纽约时报》《本质》《奥普拉杂志》等知名媒体的采访。蒂法尼目前是多家世界500强企业的顾问，以及女性领导力领域备受欢迎的演说家。

序一//I 序二//VI 第一部分我希望一切尽在掌握第1章照顾家人，打理家务，是女性天生的职责？ //003 第2章在事业的发展上，是否要夫唱妇随？ //020 第3章辛劳的职场妈妈如何发泄心中的怨气？ //030 第4章如何克服想掌控一切的妄念？ //043 第5章如何与配偶分担责任，抛出手中的“球”？ //057 第二部分舍即是得第6章重新分配家务？//069 第7章找到人生中“最重要的事”？//075 第8章成为更好的自己？//086 第9章勇敢地改变现状？//097 第三部分自我赋能第10章调整心态，不要凡事都亲力亲为？//107 第11章调整自己的期待与行为，与另一半通力合作？//115 第12章相信伴侣，相信团队的力量？//126 第13章动员亲友团来帮助你？//134 第四部分获得“金牌搭档”的支持第14章不要苛求，完成好过完美 //149 第15章认可对方，欣赏对方 //164 第16章充分挖掘伴侣的潜力 //177 第17章你快乐，家人就快乐 //192 第18章学会放手，学会救援 //201 第五部分永远向前一步第19章幸福人生“四步法” //215 第20章接纳不完美的自己 //235 第21章抛开恐惧，成就非凡 //244 致谢//255

自我赋能(精)

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