龙华中医谈养生/中医养生重点专科名医科普丛书--聚文网

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内容简介

肖臻、周时高主编的《龙华中医谈养生》对中医养生的精髓做了详尽的介绍，具体从中医养生的概念和特点、中医养生学发展简史、中医养生学的基本理论、中医养生的基本原则、五脏养生、情志养生、体质养生、环境与养生、起居作息与养生、睡眠养生、饮食养生、气功养生、针灸经络养生、药物养生、因人养生等方面，论述了中医养生的脉络发展、基本原理与基本方法，既有理论的探索，更注重对大众健康养生方法的指导。

第一章中医养生的概念和特点第二章中医养生学发展简史第一节春秋战国——中医养生学的起源时期第二节秦汉至隋唐——中医养生学的形成与发展时期第三节宋金元——中医养生学的完善时期第四节明清——中医养生学的鼎盛时期第五节近代与现代——中医养生学的恢复与继续发展时期第三章中医养生的基本理论第一节整体观念第二节精气学说第三节阴阳五行第四节脏腑经络第五节病因病机第四章中医养生的基本原理第一节协调平衡第二节畅通经络第三节形神共养第四节节欲保精第五节调息养气第六节 “审因”和“辨体”施养第五章五脏养生第一节肝脏养生第二节心脏养生第三节脾脏养生第四节肺脏养生第五节肾脏养生第六章情志养生第一节情志变化第二节调神养生法第三节调摄情志法第七章体质养生第一节体质学说与养生第二节体质差异形成的原因和分类第三节不同体质的特点及养生调护第四节不同年龄阶段的体质特点及养生调护第五节影响体质的其他因素及养生调护第八章环境养生第一节环境养生概述第二节地域养生第三节居住环境养生第四节居室环境养生第九章起居作息与养生第一节起居有常第二节劳逸适度第三节房事养生第十章睡眠养生第一节睡眠养生概述第二节睡眠环境与宜忌第三节失眠的预防第十一章饮食养生

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