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内容简介

在无数个不得不面对压力的日子里，你可曾否认了自己的人生梦想，为了生存而生活？你为了生活而隐忍，焦虑、抑郁、成瘾、缺乏成就感、自我攻击、孤独、内疚等心理问题却也潜伏在了你的内心深处。这世界纷乱繁华，一切似乎总是近在咫尺，但又遥不可及。不过，这本书已经帮助世界上成千上万的人找到了神秘而持久的解决办法，通过简单而深远的真知灼见，告诉读者：经由心灵意识的苏醒，鼓起勇气去改变自己，人人都可以窥见生命中隐而不显的礼物，获得持久的自信、自尊和内心的幸福平静。在无数个不得不面对压力的日子里，你可曾否认了自己的人生梦想，为了生存而生活？你为了生活而隐忍，焦虑、抑郁、成瘾、缺乏成就感、自我攻击、孤独、内疚等心理问题却也潜伏在了你的内心深处。这世界纷乱繁华，一切似乎总是近在咫尺，但又遥不可及。不过，这本书已经帮助世界上成千上万的人找到了神秘而持久的解决办法，通过简单而深远的真知灼见，告诉读者：经由心灵意识的苏醒，鼓起勇气去改变自己，人人都可以窥见生命中隐而不显的礼物，获得持久的自信、自尊和内心的幸福平静。在无数个不得不面对压力的日子里，你可曾否认了自己的人生梦想，为了生存而生活？你为了生活而隐忍，焦虑、抑郁、成瘾、缺乏成就感、自我攻击、孤独、内疚等心理问题却也潜伏在了你的内心深处。这世界纷乱繁华，一切似乎总是近在咫尺，但又遥不可及。不过，这本书已经帮助世界上成千上万的人找到了神秘而持久的解决办法，通过简单而深远的真知灼见，告诉读者：经由心灵意识的苏醒，鼓起勇气去改变自己，人人都可以窥见生命中隐而不显的礼物，获得持久的自信、自尊和内心的幸福平静。

作者简介

（美）布莱克·D.鲍尔布莱克是国际知名的演说家，同时也是有心理学、冥想学等多专业背景的咨询顾问。他曾帮累计逾千万的读者、学员和听众，在焦虑的年代获得了精神的成长，被誉为“当代精神导师”。他凭借自己独特的经历与深切体会，发现了多种保持心理、情感和生理健康的最有效办法，这本书已成功帮助了世界各地众多的读者告别了迷茫与痛苦的心境，过上了幸福、安宁的生活。

自爱、世界和平与你觉醒第1章蝴蝶第2章磨难、打击和疾病的意义第3章对爱的追求第4章合理的自私第5章治愈愧疚感、羞耻感和不安全感第6章重视自己第7章怎样做自己第8章平静而清楚地表达自己第9章放下戒备，坦然面对第 10 章真正的自尊第 11 章爱你“内心受伤的小孩”，并治愈他第 12 章你的自我不是你的敌人第 13 章了解你的生活使命第 14 章安心做自己第 15 章慢慢地感受生活，仔细地品味生活第 16 章无条件地自爱第 17 章不要对自我进行批判和否认第 18 章原谅自己第 19 章化解愤怒、受伤和憎恨的情绪第 20 章遵从你的内心第 21 章释放你的恐惧感第 22 章真正的自尊、自信，真正地信任生活第 23 章爱你的身体，但要知道你远远不止于此第 24 章真正的营养和生活方式指南第 25 章跟他人相处时也要爱自己第 26 章真正地对自己和他人负责第 27 章爱他人最后都会变成爱自己第 28 章怀有感恩之心的秘诀第 29 章要好好活着第 30 章内心的财富和经济自由第 31 章勇敢去冒险第 32 章最后的问题第 33 章充实地活着致谢自爱、世界和平与你觉醒第1章蝴蝶第2章磨难、打击和疾病的意义第3章对爱的追求第4章合理的自私第5章治愈愧疚感、羞耻感和不安全感第6章重视自己第7章怎样做自己第8章平静而清楚地表达自己第9章放下戒备，坦然面对第 10 章真正的自尊第 11 章爱你“内心受伤的小孩”，并治愈他第 12 章你的自我不是你的敌人第 13 章了解你的生活使命第 14 章安心做自己第 15 章慢慢地感受生活，仔细地品味生活第 16 章无条件地自爱第 17 章不要对自我进行批判和否认第 18 章原谅自己第 19 章化解愤怒、受伤和憎恨的情绪第 20 章遵从你的内心第 21 章释放你的恐惧感第 22 章真正的自尊、自信，真正地信任生活第 23 章爱你的身体，但要知道你远远不止于此第 24 章真正的营养和生活方式指南第 25 章跟他人相处时也要爱自己第 26 章真正地对自己和他人负责第 27 章爱他人最后都会变成爱自己第 28 章怀有感恩之心的秘诀第 29 章要好好活着第 30 章内心的财富和经济自由第 31 章勇敢去冒险第 32 章最后的问题第 33 章充实地活着致谢自爱、世界和平与你觉醒第1章蝴蝶第2章磨难、打击和疾病的意义第3章对爱的追求第4章合理的自私第5章治愈愧疚感、羞耻感和不安全感第6章重视自己第7章怎样做自己第8章平静而清楚地表达自己第9章放下戒备，坦然面对第 10 章真正的自尊第 11 章爱你“内心受伤的小孩”，并治愈他第 12 章你的自我不是你的敌人第 13 章了解你的生活使命第 14 章安心做自己第 15 章慢慢地感受生活，仔细地品味生活第 16 章无条件地自爱第 17 章不要对自我进行批判和否认第 18 章原谅自己第 19 章化解愤怒、受伤和憎恨的情绪第 20 章遵从你的内心第 21 章释放你的恐惧感第 22 章真正的自尊、自信，真正地信任生活第 23 章爱你的身体，但要知道你远远不止于此第 24 章真正的营养和生活方式指南第 25 章跟他人相处时也要爱自己第 26 章真正地对自己和他人负责第 27 章爱他人最后都会变成爱自己第 28 章怀有感恩之心的秘诀第 29 章要好好活着第 30 章内心的财富和经济自由第 31 章勇敢去冒险第 32 章最后的问题第 33 章充实地活着致谢

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