如何培养不怯场的孩子--聚文网

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内容简介

《如何培养不怯场的孩子》是一本教孩子如何充满自信地展现自己力量的书。在现实生活中有很多所谓的“弱小的孩子”，在学业考试和体育竞技中，不能像平常一样发挥出正常水平，因此也产生了很多有挫败感的父母。作者森川阳太郎为顶级运动员、职业运动队、商界人士和儿童提供了“能够全面展现自身实力”的方法。他提倡“OK线”——即暗示自己一个最低目标的心理基准。

作者简介

森川阳太郎，OK线心理训练师。1981年生于东京。作为职业足球运动员参加过意大利、西班牙的职业联赛，26岁退役。之后研习了心理学和心理训练方法，建立了Recollect公司。利用其独创的“OK线”心理训练法，面向*运动员、儿童和企业，以“拿出成果”为目标展开支援服务。著有《如何拥有*的自信》《消极思考助您成功的35条法则》等。 “OK线”不仅在日本国内的“报道station”“test之花道”“R的法则”等电视节目以及其他媒体上受到了关注，更被泰国的育儿杂志《FQ Thailand》以专题形式进行了介绍。在儿童心理训练方面，无论是考试、运动还是交流等领域，都取得了诸多实际成果。

第1章如果在正式场合中紧张，该怎么办？→即使紧张也没关系不怯场的人就不会紧张吗？正视紧张情绪，比无视它更有效从正确认识自己的情绪开始情绪不分好与坏孩子也会隐藏自己的情绪用“情绪日记”提高对情绪的灵敏度 “正能量”中暗藏的陷阱能预想到最差的情况，就能“不怯场” 了解情绪与表现的关系第2章如何才能适应紧张情绪？→积累“虽然紧张，但是能做好”的经验紧张时，只要做好“即使紧张也能做到的事情” 给紧张的自己打一个“0K” 体验“难为情”也可以提高对“紧张”的适应力过高的“0K线”会使人失去自信 “0K线”的高低取决于情绪的承受能力第3章如何才能获取自信？→做好“自己确实能做到的事情” 以大人标准为基准的“0K线”，对孩子来讲是否太高了过高的“0K线”会夺走孩子的自信现在就试着给孩子划定一条“0K线”吧对情绪的理解方式因人而异亲子携手，事半功倍以自己为基准的轴心，将成为人生的助力将自己可以控制的事情作为“0K线” 第4章只做自己能做到的事情，如何能够达成目标？→因为获得了“自信”这一强力引擎的助力利用“OK线”，更快更可靠地达成目标，只有认清现实，才能追逐梦想利用“OK线”填补理想与现实之间的差距，不能沉溺于“努力过的自己” 只有对喜欢的事物才会产生干劲将“不得不做”转变为“主动去做”的小技巧明确达成目标之后该怎么办第5章要培养出“不怯场的孩子”，家长能做的事情有哪些？→多给孩子打“OK” 缺乏处理情绪问题经验的孩子为孩子的“真我”喝彩对话的技巧：倾听并寻求共鸣家长的反应会成为孩子自我评价的基准后记

如何培养不怯场的孩子

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