做自己还是做罐头(勇敢挺自己的第一堂课)/哈克亲近自我四部曲--聚文网

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内容简介

生活，总会遇到慌乱、碰到孤单，这时我们常习惯把部分的自己压抑下去，不知不觉中丢掉了内在真实的部分。符合社会期待做罐头，是安全的选项，而做自己，需要勇敢和行动。黄士钧著的《做自己还是做罐头(勇敢挺自己的第一堂课)》以他自己多年积累的深厚心理咨询经验，借由本书告诉大家如何找到自己的定位，如何让真实与社会期待的自己并存。

推荐序活出自己的指南书（黄锦敦）一本用生命疗愈生命的好书（林祺堂）自序为年轻慌乱的心堆上营火第一部分爱自己，安顿自己——搞定自己的基本功你是否丢失了部分的自己？做自己，还是做罐头？看见平凡渺小，也追求独特美丽信任自己正在经历的遇到困境与批评怎么办？修水管，还是换水管？我把自己放得太大或缩得太小？整合内在喜欢与不接纳的自己第二部分从自己的故事里，长出自信来——找到养分，长出力量为自己找到一个位置找不到独特，就来创造美丽自信怎么来？为自信播种与扎根我可以为人生加入什么新可能？被喜欢，所以可以好好长自己真实呈现自己时，还可以被喜欢吗？找到滋养自信的好朋友开启滋养自己的活水源头第三部分迎向真实世界的挑战——在风雨中站稳在生命的河流里，时时回到中心生命的精彩度VS.轻松度不论成败对错，我用心准备这一步，要怎么下得最漂亮？心情好不起来，怎么办？自由的花，开在自我要求的土壤上每个人都有两个自己第四部分活出精彩的秘密**——和潜意识做好朋友和潜意识当好朋友好隐喻，可以陪到心底去轻轻巧巧走进护城河——在生活里使用隐喻好的隐喻故事，让给爱的人更流动孵梦、解梦给自己的生命指引——小羊求求你见识精彩的潜意识力量——聋哑学校的梦附录一自信练习附录二清洗内在的宝石

做自己还是做罐头(勇敢挺自己的第一堂课)/哈克亲近自我四部曲

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