羽毛球训练图解(126个练习快速提升基础与实战技巧)--聚文网

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内容简介

高濑秀雄著的《羽毛球训练图解（126个练习快速提升基础与实战技巧）》是羽毛球技术提升系统练习方法的指导书，全书涵盖羽毛球的基本打法、基本步法、基本技术综合练习、双打练习、单打练习、模拟比赛以及训练计划和方案的内容，用分步骤图解形式直观呈现了从基本技术到比赛实战演练完整的羽毛球训练内容，是羽毛球运动员、教练和爱好者的羽毛球教科书。

本书使用方法第1章　基本打法执拍和握拍头顶球 Menu001 挥棒子 Menu002 挥空拍 Menu003 带步法挥空拍 Menu004 击打旗子 Menu005 个人多球练习①坐打羽毛球 Menu006 个人多球练习②站打羽毛球 Menu007 个人多球练习③带步法击球 Menu008 拋球练习①正前方扣球 Menu009 拋球练习②打高远球 Menu010 拋球练习③打目标球反手击球 Menu011 反手发球 Menu012 个人多球练习（捡球后打球） Menu013 击打旗子 Menu014 抛球多球练习侧手球 Menu015 带步法挥空拍 Menu016 挥8字空拍 Menu017 击打旗子 Menu018 抛羽毛球低手位击球 Menu019 带步法挥空拍 Menu020 发长球 Menu021 手抛球球网附近的击球练习 Menu022 抛球多球练习之扣杀 Menu023 抛球多球练习之变向轻扣 Menu024 手抛球之搓球 Menu025 手抛球之网前放小球 Menu026 手抛球之网前抽球 Menu027 手抛球之挑球第2章　基本步法启动步 Menu028 分开步 Menu029 双脚前后跳 Menu030 横跨步 Menu031 前后交替步 Menu032 蹬转步 Menu033 并步回动步 Menu034 左右交替步 Menu035 交叉步 Menu036 内旋抬腿 Menu037 外旋抬腿 Menu038 踢腿 Menu039 滑步

羽毛球训练图解(126个练习快速提升基础与实战技巧)

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