国际综合格斗概论(精)--聚文网

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内容简介

毛智和、黄恩华编著的《国际综合格斗概论(精) 》中展示的降服术和重击技术部分很大程度上体现了 MMA不同于其他格斗项目的技术与战术特点，对固技和绞技(包括膝固、肩固、十字固、裸绞、锁臂等)以及体位、防守、防守突破、逃脱与复位等都作了具体完备的说明和讲解。书中内容翔实，体例编排合理，有清晰的文字说明，并配有丰富的图片和二维码视频资料。该书深入浅出，看似简单明了、易于掌握，但亦有待于读者在练习过程中勤加揣摩，方可悟入其堂奥。

作者简介

毛智和，北京大学体育部，教保中心主任，副教授。曾担任中国前卫体协散打队、武警总部散打队教练、主教练、总教练；第三届、第四届全国武术之乡武术比赛副总裁判长，北京大学武术散打协会、军事爱好者协会教学顾问；中国大学生体育协会民族传统体育分会开发部主任；中国大学生两操协会北京秘书处开发部主任等职务；获香港武术联合会颁发的“香港武术特别贡献奖”；北京大学“正大奖教金”等荣誉。黄恩华，南昌大学副书记。

第一章综合格斗基础 1 中国武术 2 综合格斗 3 基础训练 4 心像训练和技术训练 5 身体重心和移动训练第二章站立打击技术 1 防守、站姿和步法 2 拳击、踢法和防御第三章摔跤技术 1 站立时的常用技术 2 摔跤技术的动作要领第四章地面技术 1 地面体位的种类 2 防守的种类 3 腰胯训练 4 防守突破 5 浮固 6 骑乘式姿势 7 摆脱 8 逃脱和复位 9 降服术第五章重击技术 1 出拳攻击和防守的基本练习 2 重击出拳突破冲破防守的动作练习

国际综合格斗概论(精)

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