我不坏只是脾气大(帮助孩子学习控制愤怒情绪)--聚文网

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内容简介

劳伦斯·E·夏皮罗、扎克·佩塔海勒、安娜·F ·格林沃尔德著的《我不坏只是脾气大(帮助孩子学习控制愤怒情绪)》写给6～12岁易怒儿童及家长的心理自助练习册，阅读本书可以帮助家长和孩子了解愤怒情绪产生的原因，学会用专业的方法控制自己的愤怒情绪，与他人建立良好的人际关系。愤怒有很多种你为什么容易愤怒学会思考行为的后果学会和自己积极地对话被惹恼时如何处理学会管理挫折感尊重他人的观点成为一个输得起的人知道什么是能改变的、什么是不能改变的学会原谅和遗忘

CHAPTER 1 了解你的愤怒情绪活动1 愤怒有很多种你要知道你要做的更多你要做的活动2 你的脸上写着愤怒你要知道你要做的更多你要做的活动3 你的身体告诉人们你很愤怒你要知道你要做的更多你要做的活动4 你有愤怒按钮你要知道你要做的更多你要做的活动5 用积极的方式表达愤怒你要知道你要做的更多你要做的活动6 了解你所有的情绪你要知道你要做的更多你要做的活动7 减少生活中的压力你要知道你要做的更多你要做的活动8 远离暴力节目和暴力游戏你要知道你要做的更多你要做的活动9 睡个好觉你要知道你要做的更多你要做的活动10 吃得更好你要知道你要做的更多你要做的 CHAPTER 2 管理你的愤怒情绪活动11 谈谈你的情绪你要知道你要做的更多你要做的活动12 用深呼吸让自己平静你要知道你要做的更多你要做的

我不坏只是脾气大(帮助孩子学习控制愤怒情绪)

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