孕妈妈营养知多少

随着经济的发展和人民生活水平的提高，孕妈妈 的营养问题受到越来越多的关注。孕产期营养和饮食 是否合理，不仅关系到妈妈的健康，还关系到宝宝近 远期发育和健康。 周莉主编的《孕妈妈营养知多少》从科普的角度 出发，用通俗易懂的语言详细阐述了孕产妇营养的基 础知识，而且分章节讲述了常见妊娠合并症、并发症 时孕妈妈的生理特点、常见问题和营养对策。本书内 容新颖、丰富、具体，实用性强，非常适合广大孕产 妇朋友阅读。

第一章 孕妈妈应该知道的营养学知识 一、孕妈妈的营养需求 二、孕妈妈越胖越好吗？ 三、和我们息息相关的能量和营养素 四、各类食物的营养价值 第二章 妊娠剧吐 一、什么是妊娠剧吐？ 二、妊娠剧吐会影响胎儿吗？ 三、妊娠剧吐怎么办？ 第三章 妊娠期糖尿病 一、妊娠期糖尿病离我们很遥远吗？ 二、妊娠期糖尿病更“喜欢”哪些孕妈妈？ 三、如何诊断妊娠期糖尿病？ 四、妊娠期糖尿病对妈妈和宝宝的危害 五、得了妊娠期糖尿病怎么办？ 六、糖妈妈要剖宫产吗？ 七、宝宝出生了妊娠期糖尿病能好吗？ 八、如何预防妊娠期糖尿病？ 九、当糖妈妈遭遇二孩时代 第四章 妊娠合并甲状腺疾病 一、甲状腺激素对胎宝宝的重要作用 二、微量元素碘与甲状腺激素的关系 三、妊娠期的甲状腺功能异常主要包括哪些疾病？ 四、二孩时代，对甲状腺疾病妈妈再次妊娠的建议 第五章 妊娠期高血压疾病 一、什么是妊娠期高血压疾病？ 二、什么样的孕妈妈容易患高血压疾病？ 三、妊娠期高血压时应该注意什么？ 四、发生高血压疾病时，孕妈妈饮食上应该注意什么？ 第六章 妊娠合并贫血 一、贫血知多少 二、贫血有哪些类型？ 三、孕期最常见的贫血类型——缺铁性贫血 四、如何补铁？ 五、产后新妈妈应该继续补铁 六、如何缓解和改善缺铁性贫血症状？ 七、特殊类型的贫血 八、补血食谱 第七章 双胎妊娠 一、双胎妊娠容易出现哪些危险？ 二、双胎孕妈妈的营养指导 三、双胎孕妈妈不同孕周饮食的变化及指导 四、双胎妊娠孕期不适的处理 五、不爱吃肉的孕妈妈怎么补充营养？ 第八章 胎儿生长受限 一、什么是胎儿生长受限？ 二、胎儿生长受限的病因 三、为什么医生会让宝宝生长慢的孕妈妈输氨基酸？ 四、有口服的氨基酸吗？ 五、宝宝生长缓慢时应该如何调整饮食？ 第九章 母乳喂养和哺乳期蕾养 一、为什么说母乳是最好的婴儿食品？ 二、为什么母乳有免疫保护作用？ 三、新妈妈喂奶多长时间最好？ 四、哺乳是增进母子感情的好办法 五、母乳是宝宝生长发育的最佳食品 六、母乳喂养是新妈妈身体迅速恢复的法宝 七、母乳喂养的方法 八、产褥期注意事项 九、哺乳期营养 附录 食谱举例 后记