我想要的简单生活

简单生活，从身与心的整理开始。 有没有遇到过这样的情况：想要坚持一件事的时 候，第一天充满斗志，第二天兴致盎然……两个礼拜 后就放弃了？为什么总觉得周围闹哄哄、乱糟糟？我 们总是不断在整理、弄脏、整理、弄脏里无限循环。 明知道整理不仅为了维持环境整洁，还能改变人生， 但是却缺少了一个可以持续下去的诱因……生活美学 专家简佳玺著的《我想要的简单生活》通过外在、内 心、人际关系及时间整理等方面入手，细致地教授了 居家环境的各个角落的整理术和个人内心的气场修习 术，还特别创作出“香氛整理术”，让你保持下去。 极简的积极生活，从身与心的整理开始，重要的不是 你丢弃了什么，而是你由此决定如何生活。你如何整 理，生活就如何对待你。

简佳玺，作家、居家生活美学专家、“香气盒子”品牌负责人、天然饮食食疗研究者与讲师、心灵教育讲师。专注于芳香与心灵、生活美学等的推广，致力于创造简单有品位的生活方式，长期以来以LESS(Lohas、Easy、Simple、Share－乐活、轻松、简单、分享)自然生活美学观点创造出许多别具风格的作品，著有《世界杂货散步》等作品

Part 1 开始新生活，认识清理的重要性 Chapter 1 检查你的“需要清理指数” Chapter 2 清理的重要性 为什么要清理？ 何时需要清理 阻碍清理的原因：为何大多数人不清理 如何开始清理？勇气、决心、行动力 Part 2 身心健康，从居住空间开始清理！ Chapter 1 卧室 杂乱的床铺 卧室到处堆满物品 卧室里的化妆仪容空间 Chapter 2 浴室 积水或脏污漏水 浴室到处脏污 堆满物品的浴室 Chapter 3 厨房 脏污的水槽 充满污垢的瓦斯炉 油垢脏污的砧板、料理台、米缸、料理工具 混乱的冰箱 吃剩的食物、未处理的厨余垃圾 Chapter 4 衣柜 衣柜塞得满满，经常找不到衣服 衣柜没有换季 没有清洗衣物就直接塞入衣柜 家中各处都是临时衣柜 喜欢囤积旧衣 大量买衣服的购物狂 Chapter 5 抽屉、鞋柜、置物柜 堆满杂物的抽屉 满布旧日纪念物的橱柜 塞爆生活备用品的橱柜 杂乱的鞋柜 Chapter 6 客厅与餐厅 客厅沙发与茶几、地板堆满物品 没有清理，缺乏空气流通的客厅 餐桌上堆满物品 Chapter 7 工作间与办公室 办公桌堆积文件 杂乱的文件柜与陈旧的数据 乱塞的书柜 杂乱的电脑数据 Part 3 好命的生活，从行程瘦身开始！ Chapter 1 行程表与时间 总是满满的行程表 花费大量时间看电视与八卦报章 Chapter 2 整顿你的人际关系 应酬与饭局满档 每日花很多时间讲电话 随时挂在社交媒体上 有很多八卦聊是非的朋友圈 Chapter 3 清理购物人生 信用卡很多 购物狂 钱包与皮包塞到爆 Part 4 好事会发生，身心灵的清理术！ Chapter 1 清理你的身体 嗜含糖饮料、油炸食品与加工食品 吃太多、暴饮暴食 肉食主义 过度依赖咖啡因饮品 Chapter 2 心灵：开始每日小清理 使用芳香 晒太阳 点亮心情的色彩魔法 在大自然中散步 净化身心海盐泡澡 体验运动的魔力 接触美的事物 大笑的魔法 让自己感动 结束语 清理有什么积极的效果？ 附录一：环境与身体的关系 附录二：精油的使用技巧